Espaço Mac Center Sala 55

20/10/2023

Nutrição completa para sua saúde e bem estar!

12/10/2023

04/10/2023

Você sabe o que é a luteína e a zeaxantina? 🤔​
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Esses dois carotenoides são pigmentos encontrados em vegetais verdes e alimentos amarelos, e possuem propriedades antioxidantes que beneficiam a imunidade, a saúde da pele, o coração, o cérebro e sobretudo a visão. 👀​

A luteína e zeaxantina ajudam e protegem a retina contra danos de radicais livres, prevenindo problemas visuais. Estudos associam seu consumo à redução de riscos de degeneração macular, catarata e doenças oculares. Esses carotenoides melhoram a visão central nítida e cores, prevenindo danos oculares. 🍃​

Para te ajudar a entender um pouco mais sobre o assunto e de que forma incluir esses dois carotenoides na sua alimentação, o Dr. Nataniel Viuniski – NAB da Herbalife preparou um conteúdo completo que já está no LifeOn. Acesse agora no link da bio e saiba mais. ✅​

03/10/2023

Hoje é dia de falar dele, o nosso NutreV! 🥛💚​

Ele é uma bebida alternativa ao leite e também uma ótima opção para quem é intolerante à lactose. É delicioso, prático de preparar e pode ser usado em diversas receitas, sejam salgadas ou doces. 🥐🥞​

Lembrando que o NutreV passou por algumas mudanças e agora é uma bebida vegetariana. ✅​

E aí, o NutreV já está na sua rotina?​

28/09/2023

Venha experimentar essa explosão delícia!!

24/09/2023

Reconhecimento!!!🏆🥇

22/09/2023

Deliciosamente saudável!

09/07/2023

Nesta segunda-feira…. 🏃🏾‍♂️🏃🏻🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️ Sua chance de reduzir peso e ganhar 💵💸💰!

31/05/2023

Os antioxidantes presentes no chá verde desempenham um importante papel no combate ao envelhecimento celular, resultando no rejuvenescimento e prevenção dos sinais. Essa mesma característica também é responsável por reduzir os danos causados pela radiação solar, minimizando a infiltração dos leucócitos na pele.

30/05/2023

De acordo com estudos, a Fibra Alimentar faz parte dos componentes de vegetais (plantas), sendo resistentes à digestão e absorção humanas, mais precisamente no intestino delgado.

Isso ocorre pois nós não possuímos as enzimas necessárias à digestão desses componentes, e é por isso que as fibras são de extrema importância para o funcionamento do intestino.

As fibras alimentares apresentam vários benefícios à saúde humana, tais como: manutenção da saúde, redução dos riscos de desenvolvimento de doenças crônicas não transmissíveis (DCNT’s) e tratamento destas (diabetes, obesidade, doenças cardiovasculares, diverticulite).

As fibras classificam-se de acordo com sua solubilidade em água em solúveis e insolúveis.

Fibras Solúveis: São responsáveis por retardar o esvaziamento gástrico (do estômago) e a absorção de glicose, evitando-se a Hiperglicemia (aumento elevado da glicemia, após a ingestão de alimentos, que pode ser desencadeada pela ingestão de carboidratos refinados em grande quantidade, por exemplo). Além disso, como as fibras solúveis conferem viscosidade ao conteúdo luminal (bolo f***l presente no intestino), elas ainda contribuem com a redução do colesterol sérico/plasmático e, também, melhoram a tolerância das células orgânicas à glicose, ou seja, contribuem com a entrada da glicose em nossas células, fornecendo, principalmente, energia.
Fibras Insolúveis: Respondem pelo aumento do bolo f***l e diminuição do tempo de trânsito no intestino grosso, facilitando a excreção das fezes. Não apresentam impacto na colesterolemia (colesterol no sangue), mas conferem saciedade ao indivíduo por mais tempo, fazendo com que o mesmo reduza sua ingestão alimentar e, consequentemente, sua ingestão calórica do dia. Sendo assim, permite-se que a pessoa emagreça com mais facilidade.

Qual o papel da fibra na saúde?

O papel das fibras para a saúde humana é importantíssimo. Todos nós precisamos ingerir fibra no nosso dia a dia e, ao mesmo tempo, beber bastante líquidos, uma vez que para que elas possam ser bem aproveitadas, precisam do auxílio da água, principalmente.

18/05/2023

Experimente essa delícia 😋😀
Para controle de peso,
25g de proteína, apenas 220 calorias. Nutrição completa!
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