18/08/2026
Lo que estás sintiendo tiene sentido.
Después de vivir un sismo, es posible que aparezcan miedo, ansiedad, dificultad para dormir, sobresaltos o simplemente la necesidad de sentirte acompañado/a.
No estás exagerando. Tu cuerpo también necesita tiempo para volver a sentirse seguro. 🤍
Por ahora, vuelve a lo básico: respira, toma agua, come, descansa, habla con alguien de confianza y date pausas de las noticias.
🌿 No tienes que estar bien inmediatamente.
Y si sientes que la angustia está siendo muy intensa o está interfiriendo con tu día a día, pedir acompañamiento también es una forma de cuidarte.
Estamos aquí para acompañarte. 🤍