Bien-être Naturel : Votre Beauté, Notre Passion

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04/11/2025

Recette minute du matin quand t’as pas le temps.
Des pancakes sans farine, sans sucre, riches en protéines naturelles.

1 œuf
1 petit suisse nature
2 à 3 c. à soupe d’eau gazeuse
1 c. à café de levure
1 c. à soupe de flocons d’avoine mixés

Tout au mixeur, quelques secondes, puis cuisson à la poêle 1 à 2 minutes de chaque côté.
Légers, moelleux et parfaits pour un petit-déjeuner équilibré.

03/11/2025

Ma routine du matin, c’est mon moment essentiel pour bien démarrer la journée.
Deux choses importantes à retenir :

1. On ne se lave pas le visage avec du savon le matin. La peau a travaillé toute la nuit, elle a absorbé des nutriments, il faut donc la préserver. C’est le soir qu’il faut bien nettoyer pour retirer les impuretés.
2. On choisit ses produits selon les besoins de sa peau, pas parce qu’on les a vus ailleurs ou que la copine les utilise. Ce qui lui convient ne te conviendra pas forcément.

Je t’invite à venir faire ton diagnostic gratuit pour qu’on voie ensemble ce qui est vraiment adapté à ta peau.

02/11/2025

Batch Cooking du dimanche : 4 repas prêts pour la semaine

Le batch cooking, c’est ma solution pour manger sain, varié et sans stress, même quand la semaine est chargée. Aujourd’hui, j’ai préparé ces 4 plats faciles et délicieux :

Haché Parmentier → viande hachée, purée de pommes de terre, un peu de crème et d’herbes
Endives au jambon au four → endives, jambon, béchamel légère, fromage râpé
Soupe de poulet aux légumes → poulet, butternut, pois chiches, épices douces
Nouilles sautées au poulet → poulet, nouilles, champignons déshydratés, petits pois, sauce légère

L’idée ? Se faire plaisir, garder des repas équilibrés, et éviter de céder au “fast-food maison” quand on manque de temps. Ce ne sont que des inspirations, à adapter selon vos goûts !

Et toi, tu cuisines tes repas de la semaine ou tu improvises chaque jour ? Partage tes astuces !

Souhaite qu'on fasse un batch cooking ensemble ?

31/10/2025

Ouverture de colis ce matin avec deux coups de cœur du moment :
ma poudre à canon, une poudre drainante que j’aime faire en cure de trois mois pour aider à éliminer les graisses et la cellulite,
et ma nouvelle brosse nettoyante visage de la marque fraîchement arrivée sur la boutique.

J'utilise ces produits dans mes routines beauté du matin et du soir pour prendre soin de ma peau et de ma silhouette.

Tu veux que je te partage ma routine complète et les produits que j’utilise au quotidien ? Dis-le-moi en commentaire.

30/10/2025

Petit déj du matin
Mon bowl cake du jour, tout simple, tout doux — aujourd’hui avec de la mangue.
La base ne change pas : œuf, fromage blanc, flocons d’avoine, un peu de graines de chia et une touche de cannelle.
Et ensuite, on s’amuse avec les fruits selon l’envie du moment.

Un moment rapide, gourmand et sain avant de commencer la journée.
Et toi, tu nous partages ton bowl cake ou ton petit déj du matin ?

10/11/2024

C'est l'heure du goûter et rien de tel que de se faire plaisir avec des bonnes gauffres maison 🏠.

Mais comment se faire plaisir avec des gauffres ??

Déjà faire des gauffres maison permet de limiter les mauvais ingrédients des gauffres industrielles

Ensuite, on peut utiliser de la farine complète ou semi complète qui est plus nutritive et bénéfique

Vous pouvez aussi apporter des variantes avec des gauffres salées par exemple, un excellent moyen d'incorporer des légumes dans vos plats.

Accompagnés du Chouchou chocolat 🍫 au goûter c'est le bonheur assuré le temps d'un instant

Enfin partager un goûter dans la joie et la bonne humeur libère le bonheur et aide à lutter contre le stress. Ça fait parti des bénéfices. 😉

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Plus d'infos sur le Chouchou chocolat 🍫, demande moi en privé 😉

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