08/11/2024
"التعوّد على النعمة" هو مرض صامت يتسلل إلى حياة الناس بشكل غير ملحوظ، ويحدث عندما يصبح الإنسان معتادًا على النعم التي في حياته لدرجة أنه لا يعود يشعر بوجودها أو يقدّرها كما يجب. تتضاءل مشاعر الامتنان والتقدير، وقد يصل الأمر إلى الشعور بأن هذه النعم شيء بديهي ومتوقع. هذا المرض يمكن أن يصيب جميع الفئات العمرية وفي كل الظروف المعيشية، سواءً كانوا يعيشون في رخاء أو حياة عادية.
مظاهر مرض "التعوّد على النعمة":
اللامبالاة: يصبح الشخص غير مبالٍ بما يملكه، فلا يرى قيمة ما لديه سواء كان بيتًا مريحًا، أو وظيفة، أو صحة جيدة، أو حتى علاقات اجتماعية قوية.
قلة الشكر والامتنان: يندر أن يعبر الشخص عن شكره لله أو لمن حوله على ما ينعم به من خير.
المقارنة المستمرة: يصبح الشخص أكثر انشغالًا بالمقارنة مع من يملكون أكثر منه، فيشعر بعدم الرضا ويفقد شعوره بالسعادة بما لديه.
التذمر والشكوى: رغم توفر الكثير من النعم، إلا أن الشخص يظل يشتكي وينتقد ما لا يملك، وينسى ما يملكه بالفعل.
غياب الشعور بالسعادة: يتلاشى الإحساس العميق بالفرح أو الراحة عند الاستمتاع بالنعم؛ حيث تصبح النعم مجرد روتين بلا معنى.
توقع المزيد باستمرار: يصبح لدى الشخص طموح غير صحي في الحصول على المزيد والمزيد، وكأن ما لديه لا يكفي، فيزداد طمعه ويقل تقديره لما يملك.
كيف يمكن علاج هذا المرض؟
الوعي بالنعم: كتابة قائمة بالنعم المتوفرة في حياة الإنسان، والتأمل فيها يوميًا لاستعادة الشعور بالتقدير.
التأمل والتفكر: تخصيص وقت يومي للتفكر في الأشياء الجميلة الموجودة في حياة الإنسان، والامتنان لما يملكه.
ممارسة الشكر: التعبير المستمر عن الشكر والامتنان لله وللناس من حوله، لما يقومون به من أجل راحته وسعادته.
التوقف عن المقارنة: محاولة عدم مقارنة النفس بمن يملكون أكثر، والتركيز على ما يملكه هو نفسه.
التواصل مع الواقع: تذكر الناس الذين يعانون من قلة الإمكانيات؛ مما يعيد للفرد تقديره للنعم البسيطة في حياته.
التعوّد على النعمة يمكن أن يجعل الحياة تبدو كأنها عادية بلا طعم، لكن الوعي والامتنان يعيدان لها بهجتها ويمنحان الشخص شعورًا دائمًا بالسعادة والراحة النفسية.
Send a message to learn more
