Lagu Ayurveda

27/08/2026

✨ ¿Te perdiste nuestra última plática de SAMSANI? ✨
Ya puedes disfrutar en nuestro canal de YouTube la grabación de “El miedo a dejar una vida que funciona”, una conversación con Ale Torres, fundadora de One Drop, sobre esos momentos en los que sentimos que queremos cambiar de rumbo, aunque nuestra vida parezca estar funcionando.
🌿 Una plática para cuestionarnos, escucharnos y descubrir qué puede haber detrás del miedo a dejar lo conocido.
🎥 Mira la plática completa aquí:
https://youtu.be/qRD4U-1czmA
Ver la plática en YouTube
Si ya la viste, cuéntanos qué reflexión te dejó. 💬
Y si te la perdiste, este es un buen momento para regalarte un espacio para escucharla.
No olvides suscribirte a nuestro canal para acompañarnos en las próximas pláticas.
SAMSANI
Compartimos lo que transforma. 🪶

De la mano de Ale Torres, fundadora de One Drop, conoceremos parte ...

26/08/2026

ES HOY!! NO TE LA PIERDAS

Tema: El miedo a dejar una vida que “funciona"
Hora: 26 ago 2026 08:00 p. m. Ciudad de México
Únase a la reunión de Zoom
https://us02web.zoom.us/j/83833618198?pwd=Cwxq6gCHEsaHmVZQMes4m14JB1z19a.1

Enlace al chat de la reunión
https://us02web.zoom.us/launch/jc/83833618198

ID de reunión: 838 3361 8198
Código de acceso: 304666

25/08/2026

✨ Nueva plática de SAMSANI ✨

El miedo a dejar una vida que “funciona”

Hay momentos en los que, aparentemente, todo está bien.

Tenemos una rutina, un trabajo, relaciones, responsabilidades… una vida que “funciona”.

Pero dentro de nosotros puede aparecer una pregunta:

¿Y si quiero algo diferente?

Cambiar de rumbo puede dar miedo, incluso cuando sabemos que algo ya no nos hace sentido.

En nuestra próxima plática de SAMSANI conversaremos sobre ese miedo a soltar lo conocido, sobre las dudas que aparecen cuando queremos transformar nuestra vida y sobre lo que puede haber del otro lado de aquello que nos atrevemos a dejar.

Nos acompañará Ale Torres, fundadora de One Drop, para compartirnos su experiencia y abrir una conversación sobre los cambios que pueden surgir cuando decidimos escucharnos.

📅 Miércoles 26 de agosto
🕗 8:00 p.m.
💻 En vivo por Zoom
🎟️ Entrada libre

🌿 Regálate un espacio para escuchar, cuestionarte y quizá descubrir que eso que hoy llamas “una vida que funciona” puede estar invitándote a algo diferente.

SAMSANI
Compartimos lo que transforma.

💬 Y tú… ¿alguna vez has sentido miedo de dejar una vida que funciona?

24/08/2026

Descansar no siempre significa dormir o dejar de hacer.

A veces significa encontrar otras formas de recuperar tu energía, volver a ti y darle al cuerpo y a la mente el espacio que necesitan.

🌿 Movimiento: cuando te mueves con conciencia, el movimiento se convierte en una forma de observarte. No necesitas hacer una rutina perfecta. Caminar, estirarte, bailar o practicar yoga puede ayudarte a volver a sentir tu cuerpo y encontrar equilibrio.

🌿 Silencio: unos minutos sin ruido, sin pendientes y sin estímulos pueden ayudar a que tu sistema nervioso disminuya el ritmo. Simplemente estar. Contemplar. Respirar. Dejarte estar. Y regresar después a tus actividades con mayor claridad, creatividad y entusiasmo.

🌿 Naturaleza: salir al encuentro de la naturaleza puede convertirse en una verdadera pausa para tu sistema nervioso. Una caminata, sentir el sol, observar los árboles o simplemente sentarte en un espacio natural puede ayudarte a recuperar una sensación de calma y presencia.

Y también existe otra forma de descanso:

Descansar en comunidad.

Abrir espacios para compartir, aprender, movernos, guardar silencio y simplemente estar con otros también puede transformar la manera en la que nos relacionamos con nosotros mismos.

🌿 En SAMSANI creemos en esos espacios.

¿Ya conoces nuestra comunidad?

Síguenos y acompáñanos a descubrir otras formas de bienestar, presencia y conexión.

Porque descansar no es desconectarte de tu vida.

Es regresar a ella con más energía, claridad y presencia.

La manera en la que te cuidas determina la manera en la que sostienes tu vida.

22/08/2026

Mi consulta también empieza por mí.

Porque no puedo acompañar procesos si no aprendo a sostener el mío.

Antes de acompañar a alguien a escuchar su cuerpo, necesito escuchar el mío.

Antes de hablar de descanso, necesito recordar que yo también lo necesito.

Antes de invitar a otros a hacer una pausa, necesito permitirme hacer la mía.

Acompañar no significa tener todas las respuestas ni estar disponible todo el tiempo.

También significa reconocer mis propios límites, cuidar mi energía, observar mis emociones y darme el espacio que necesito para seguir acompañando desde un lugar presente y consciente.

Porque quienes acompañamos procesos también somos personas.

También nos cansamos.
También necesitamos parar.
También necesitamos ser cuidados.

🌿 Cuidarme no me aleja de mi propósito. Me permite sostenerlo.

Y quizá eso también sea parte de la salud: aprender que para poder cuidar de otros, primero tenemos que aprender a cuidarnos a nosotros mismos.

La manera en la que te cuidas determina la manera en la que sostienes tu vida.

19/08/2026

Para sostener lo que amo, primero necesito aprender a sostenerme a mí misma. 🌿

Soy Ana Olivia García, Consultora Ayurvédica y parte de Laguayurveda.

Gran parte de mi trabajo consiste en acompañar a otras personas a observarse, conocerse y encontrar formas más equilibradas de vivir.

Pero para poder acompañar a otros, yo también necesito cuidar de mí.

Con el tiempo he aprendido que sostener mi trabajo no significa hacer más, ni cumplir una rutina perfecta. Significa escucharme y reconocer lo que necesito en cada momento.

Y quizá lo más importante que he aprendido es que no todos los días necesito hacer lo mismo.

Hay días en los que tengo mucha energía y otros en los que mi cuerpo me pide bajar el ritmo.

Y estoy aprendiendo a respetarlo.

Comparto mi rutina contigo no para decirte que esta es la manera correcta de cuidarte.

Es simplemente mi manera.

Tu cuerpo, tu energía, tu trabajo y tu vida son diferentes a los míos.

Por eso, más que copiar mis hábitos, quisiera invitarte a observarte y preguntarte:

✨ ¿Qué necesitas para sostener tu día?
✨ ¿Qué te ayuda a recuperar tu energía?
✨ ¿Dónde puedes hacer una pausa?
✨ ¿Qué te está pidiendo tu cuerpo?

Tal vez sostener tu trabajo, tu familia, tus proyectos o tus sueños no significa exigirte más.

Tal vez significa aprender a escucharte mejor. 🌿

¿Y tú?
¿Qué haces cada día para sostenerte?

15/08/2026

Nos han enseñado a pensar que ser productivos significa hacer más, responder más rápido, aprovechar cada minuto y mantenernos en movimiento.

Pero hay algo que pocas veces consideramos: tu capacidad para producir también depende de cómo se encuentra tu cuerpo.

Cuando duermes poco, comes a deshoras, vives bajo estrés constante o ignoras las señales de cansancio, no solo estás afectando tu bienestar. También estás intentando sostener tu día desde un lugar de agotamiento.

La productividad no tiene que construirse desde la exigencia.

Puede comenzar desde el equilibrio.

Desde descansar cuando lo necesitas.
Desde alimentarte de manera consciente.
Desde respetar tus ritmos.
Desde hacer pausas.
Desde aprender a reconocer cuándo necesitas bajar la velocidad.

Porque hacer más no siempre significa avanzar más.

🌿 A veces, cuidar tu energía es la decisión más productiva que puedes tomar.

La manera en la que te cuidas determina la manera en la que sostienes tu vida.

11/08/2026

Pasas horas pensando, resolviendo, creando, atendiendo, tomando decisiones y respondiendo a las necesidades de los demás.

Pero no solo trabaja tu mente.

Trabaja tu sistema nervioso.
Trabaja tu digestión.
Trabaja tu respiración.
Trabaja tu sueño.
Trabaja tu cuerpo entero.

Y aunque muchas veces no lo notes, todo lo que vives durante el día deja una huella en él.

El estrés, la prisa, las horas frente a una pantalla, comer a deshoras, dormir poco o no darte espacio para recuperarte también son parte de la manera en la que estás sosteniendo tu vida.

Por eso cuidar tu cuerpo no debería ser algo que haces únicamente cuando tienes tiempo.

Es parte de cuidar aquello que te permite hacer todo lo demás.

🌿 Tu cuerpo también trabaja. Y necesita que tú también trabajes en cuidarlo.

Porque la manera en la que te cuidas determina la manera en la que sostienes tu vida.

09/08/2026

Hay personas que pasan gran parte de su vida sosteniendo a otros.

Líderes que sostienen equipos.
Madres que sostienen familias.
Cuidadores que sostienen procesos.
Terapeutas que sostienen historias.

Personas que escuchan, acompañan, resuelven, contienen y están disponibles para los demás.

Y muchas veces, mientras cuidan de todos, se van dejando para después.

Hasta que el cansancio se vuelve parte de la rutina.
Hasta que descansar genera culpa.
Hasta que pedir ayuda parece imposible.

Pero cuidar también requiere energía.

No puedes ofrecer presencia cuando estás completamente ausente de ti. No puedes sostener a otros indefinidamente si nunca te permites ser sostenido.

Cuidarte no significa dejar de estar para los demás.

Significa asegurarte de tener algo desde dónde dar.

🌿 La manera en la que te cuidas determina la manera en la que sostienes tu vida.

Y quizá hoy la pregunta no sea: ¿qué más puedo hacer por los demás?

Quizá sea:

¿Qué necesito hacer por mí para poder seguir sosteniendo lo que amo?