Yamta Construction Company

06/08/2025

حکومت کا بحریہ ٹاؤن اور ملک ریاض کے خلاف مبینہ منی لانڈرنگ کے ثبوت حاصل کرنے کا دعویٰ: ’کرنل خلیل زیرِ حراست ہیں۔ ریکارڈ، کیش کو چھپانے کے لیے سفاری ہسپتال کو فرنٹ آفس بنایا، ایمبولینس کو ریکارڈ اور کیش کی نقل و حرکت کے لیے استعمال کیا گیا۔‘
مکمل خبر: https://bbc.in/4opHNLI

04/08/2025

03/01/2025

15/11/2023

29/10/2023

28/10/2023

دال مسور

1:یہ دال آئرن اور پروٹین سے بھرپور ہوتی ہے جس کے سبب یہ نئے خلیوں کے بننے میں بہت مددگار ثابت ہوتی ہے اور بالوں کی نشونما کو بہتر بناتی ہے۔

2:اس کے اندر پوٹاشیم اور فاسفورس کی بڑی مقدار ہائی بلڈ پریشر کو کنٹرول کرتی ہے اور دوران خون کو بہتر بناتی ہے-

3: یہ دال ذیابطیس کے مریضوں کے لیے بھی بہت مفید ہوتی ہے یہ خون میں شکر کی مقدار کو متوازن رکھتی ہے-

4: مسور کی دال کے اندر وٹامن کی بڑی مقدار موجود ہوتی ہے اس وجہ سے اس کا استعمال جلد کے داغ دھبوں کو دور کرتا ہے

5:مسور کی دال میں ایسے اجزاء موجود ہوتے ہیں جو جسم میں چکنائی کو جمع ہونے سے روکتے ہیں اور اس سے وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔

اس کا گلیسیمک انڈیکس صرف 21 ہے اس لیے یہ ہے