https://www.facebook.com/1071607939651481/

Circulário

Desenvolvimento pessoal
Saúde e bem-estar femininos
Consciência de corpo e educação das emoçõ Eu acredito que és capaz e que mereces. E tu?

Dedico-me desde 2012 à facilitação e orientação de processos de cura e à educação para os temas psicofisiológicos do universo feminino, observando que em cada mulher há uma ecologia subterrânea complexa e emocionalmente inteligente que se manifesta em padrões cíclicos. Vejo a compreensão e gestão da ciclicidade presente nos tempos e ritmos naturais femininos como a base e o motor de uma verdadeira

transformação de dentro para fora, garantindo alinhamento e, logo, um desenvolvimento pessoal evolucionário. Acredito que o modo de ser e de estar femininos são precisamente o que irá (re)colocar-te no teu caminho, no teu propósito, com quem tu és e de como é possível que as condições de vida respondam favoravelmente a esse alinhamento, ao invés de continuares a tentar (e a desgastares-te) com a conformação a um molde de ação pré-estabelecido lógico e padronizado que não abarca as qualidades do aspecto feminino. O Circulário surge agora enquanto sistematização integral da experiência recolhida desde há 5 anos, em atendimentos e formações para mulheres, sustentado em métodos e técnicas teórico-conceptuais, criativos, contemplativos e ativos que visam potenciar o crescimento interior consciente e lúcido da mulher, tanto em profundidade como em praticalidade, em reconhecimento e manifestação das potencialidades de um viver cíclico. Segue uma abordagem centrada na ligação corpo-emoções-mente que tem como base os conceitos de:
Tempo lunar - o calendário solar rege todas as nossas actividades. Para o desenvolvimento pessoal integral há que recuperar a noção de calendário lunar, muito relacionado com as qualidades soft do hemisfério direito do cérebro (feminino): emoções e sentimentos, criatividade, intuição e sabedoria;
Ciclo mensal - o ciclo interno da mulher tem correspondência directa com o calendário lunar: a sua psique passa pelas 4 fases principais da lua e o seu corpo reage igualmente em função destes 4 ritmos distintos mas complementares;
Fase de vida - é um marcador fundamental para situar a mulher no seu projecto de alma e definir o seu plano de desenvolvimento pessoal. Cada fase traz desafios e oportunidades especiais e a tomada de consciência desta ciclicidade contribui para uma maior clareza de propósito e ações;
Corpo - adoptar uma orientação interna como base para a mudança é a grande chave para a plenitude e é na ligação ao corpo que a compreensão e vivência da força e abrangência da ciclicidade feminina se torna mais eficaz.

É a partir daqui que se tece o plano de transformação - dissolver o que já não serve, gerar a criação do que está para ser, dar à luz a mulher plena. Abraço Circular*
Tamar

17/01/2021

Cada vez mais mulheres buscam métodos naturais de fertilidade e aí brota a perceção entre o seu mundo interior (que a menstruação revela quando surge) e a fase da lua, já que é a energia cósmica associada ao feminino e ao ciclo menstrual, funcionando como espelho um do outro.

Mas as dúvidas de interpretação do cruzamento desses eventos podem desmotivar e confundir. No grupo FB Circulário partilhei a minha leitura acerca de Menstruar nas 4 Fases Principais da Lua. É só aderires ao grupo.

Se em 2021 desejas ter mais consciência de ciclos, podes também adquirir o Circular, Yay! a agenda de registo de ciclos com info educativa aqui -» linktr.ee/omeldadeusa

08/01/2021

Não me passa pela cabeça e, até, me entristece que alguma mulher que usa o método Circulário para o seu desenvolvimento pessoal sinta que tem de encaixar em algo. Porque este e qualquer recurso são apenas meios, pontes para chegar ao destino: a nossa verdade.

Por isso, no grupo FB Circulário partilhei hoje uma atividade/ritual qu combina partes do método com partes do poder pessoal de cada uma. É isso que deve ser lembrado e celebrado sempre que alguma coisa externa nos faz sentido: a nossa capacidade de integração ajustada.

Um doce e leve ano! Embora quem tenha adquirido o Circular, Yay! vá receber uma newletter na 2a f. em que digo que não é bem ano novo ;)

Podes aceder ao grupo ou adquirir o Circular, Yay! clicando aqui -» linktr.ee/omeldadeusa

Abraço Circular,
Tamar

19/12/2020

• A alma e o corpo no inverno •

A menstruação é um assunto do corpo e da alma e tresanda a morte no sentido de transformação. O seu power, é por isso, imenso. Enquanto sangramos no corpo, o que requer uma energia digna de atleta, a força da nossa psique vira-se inteiramente para nós, para dentro. Yep, vamos ver-nos ao espelho e, se não andamos a organizar a mente ao longo do ciclo, este pode devolver uma imagem que nos custa a aceitar: a da sombra ou inconsciente. Coragem digna de amazona!

A menstruação não é só o resultado de um óvulo que não foi fecundado e uma nova vida que a fêmea em ti não vai gerar; é um outro sonho ou projeto que não vingou ou foi posto no mundo e deixou de ser apenas nosso, é algo que foi vivido e não volta nunca mais (na exata maneira, pelo menos).

Bom, assim é a vida mas a malta esquece, não é mesmo? Só quando se dá um choque (oi, 2020!).

Mas tal como na imagem, não há uma via, um aspeto; há a parte e a contraparte sempre: não se trata só de morte, de deixar ir o que já não serve; trata-se de renovação antes da nova oportunidade de criar que logo começa na pré-ovulação.

Não entender, não aceitar e não alinhar com a ciclicidade feminina resulta no desequilíbrio desta energia forte. Torna-se descontrolada e imprevisível, como as marés vivas do oceano, resultando em sintomas mensais que podemos já bem conhecer e outros, como as doenças ginecológicas, problemas na intimidade, dificuldades com a carreira, que podemos não correlacionar com a maneira mais ou menos consciente.

O inverno é a representação da energia da menstruação: não é que não se passe nada, a terra está a preparar-se. O que dá flor vem da raiz. Vamos preparar-nos?

🌺 Dia 21, na MASTERCLASS ONLINE Livre no Corpo, Plena no Coração vou falar de medicina energética feminina.
🌙 Dia 22, na MASTERCLASS ONLINE GRATUITA Circular vou mostrar como potenciar os temas da ciclicidade feminina, dentro e fora de nós.

O Circular,Yay! livrinho de ciclicidade feminina, continua a ser enviado às 2as por ctt.

Toda a info aqui -》 linktr.ee/omeldadeusa

~ Tamar

15/12/2020

Esta Masterclass gratuita sobre ciclicidade feminina e saúde holística da mulher acontece no grupo FB Circulário.

És muito bem-vinda! Se não estiveres em direto, acede depois (só pelo computador) na secção "Vídeos" do grupo.

06/12/2020

Saquei esta frase de um livro acerca do qual farei um post. Hoje f**amos pelo tanto que só esta frase diz.

"Estou ferida, sou bela".
A ferida do feminino é uma dupla ferida: aconteceu porque nos disseram que ser mulher era ser fraca e porque acreditámos.

Ao acreditarmos, tivemos duas opções: tornarmo-nos a vítima/submissa ou a rebelde/guerreira. Ao acreditarmos, reagimos. Não respondemos. Responder é escutar a assertiva voz interior que debita sabedoria baseada na experiência de vida que mais não é do que o respeito pelos ciclos da natureza da terra e da alma humana.

Umas entretanto despertaram; outras estão a despertar agora. Tal como no nascimento, dói, vamos sentir a infame palmada no rabo e o choque de estarmos a respirar sozinhas pela primeira vez. A sentir na pele o que é realmente viver. Tal como a cada fase de vida, vai haver novos choques, novas dores. Mas tendo já mergulhado em nós, sabemos onde retornar, sabemos como voltar a casa.

A casa mais poderosa para uma mulher (a) desperta(r) é a do seu lado feminino: no corpo, está nos membros esquerdos, no ciclo menstrual, no útéro, na v.ag.ina, no coração e nos seios - os que gestam, nutrem, amam. No cérebro está no hemisfério direito - o lado das emoções, dos sonhos, da intuição e da criatividade.

Foi isto que a sociedade patriarcal em que crescemos disse ser fraco. Está mais à vista que nunca que a falha foi de quem disse, não de quem acreditou. Quem acreditou pode estar ferida e aí está a sua chave, o primeiro passo para resolver algo: sentir inteiramente o que nos limita e o que nos move, o que nos prejudica e o que nos patrocina; quem somos e como o queremos manifestar no mundo. Incluindo s.€.xualmente. Sobretudo s.€.xualmente, a origem, a fonte. Os pilares da casa.

Seguir os ciclos femininos não é ser espiritual, esotérica, xalala. É ser mulher que aceita ser plena como destino. O Circular, Yay! - livrinho/agenda que criei p/ explicar melhor tudo isto e dar espaço para os teus registos mensais tem validade até janeiro de 2021. A hora de o comprar está a terminar; a nossa, está só a começar! Segue o link p/ fazeres a tua compra -》linktr.ee/omeldadeusa

~ Tamar

30/11/2020

Ciclo menstrual e relacionamentos

Na pré-ovulação reina o espírito de curiosidade e aventura: a motivação é maior para descobrir novas fontes de prazer e fazer o que nos dá na gana porque estamos mais auto-centradas e individualistas (ná na ni na não, isto não é egoísmo), sem pensar nas consequências eventuais. Mesmo à teenager e que bom que é podermos preservar esta faceta do feminino, contudo as típicas questões de auto-estima desta idade também poder aflorar! Os parceiros podem amar esta fase porque nos sentem mais soltas ou f**ar ansiosos porque nos veem algo desapegadas.

Já na fase contrária, a pré-menstruação, podemos f**ar fixas nas falhas da relação e nas nossas, movidas por um senso de desadequação entre o que esperamos e o que acontece na realidade e, além de carregarmos essa frustração ainda tentamos microgerir tudo para resolver. Vai dar cansaço acrescido e os momentos de intimidade que, podiam ser relaxados, profundamente ligados e vulneráveis, com um showcase de toda a experiência adquirida, viram caixote para as nossas irritações de tpm.

A menstruação vai espelhar a atitude geral ao longo do último mês ou bom, da vida (naquilo que andamos a acumular): pode ser mega down, sentindo-nos sozinhas, incompreendidas, mal amadas e isso pode afastar-nos da parceria ou tornar-nos mega colas ou o pico do mês em que pedimos e recebemos apoio, sustentação, mimo e um tempo para nós. Em suma, pode apetecer divorciar... ou renovar os votos.

Depois vamos de lua-de-mel, haha, com a ovulação, a rainha das fases menstruais no que diz respeito aos relacionamentos: apela à nutrição emocional, ao conbíbio, à sedução e brincadeira e torna mais fácil deixarmo-nos ser guiadas pela l.i.bido e cativar pelo nosso magnetismo. Isto com confiança, naturalidade e poder mas também com o coração ao rubro, emitindo afeto e amor.

Como mulheres, psico-emocionalmente podemos viver as 4 fases num dia ou sentirmo-nos numa única fase prolongadamente. Quem partilha intimidade connosco não adivinha os motivos das nossas variações mas, se o faz, deve acabar com a desvalorização, gozo e ironia ou de sentir-se apanhado na curva. A literacia corporal não precisa ser passada como aula mas precisa ser integrada nas rotinas de casal.

O Circular, Yay! o livrinho/agenda de ciclicidade feminina, que te guia no corpo, emoções, mente e energético/espiritualmente também revela + acerca do tema e podes adquirir clicando aqui - linktr.ee/omeldadeusa

~ Tamar

03/09/2020

D I CA

Se acreditas que és digna de prazer, então és.
Se acreditas que não és digna de prazer, então não és.
Seja como for, vais viver a tua história.

Atéeeee tomares consciência do impacto da narrativa que te contas na qualidade da tua vida!

Só quando te sentes digna, ancoras os teus desejos, decisões e reações no amor próprio que sabe sempre o que é melhor para ti e o que te dá prazer [ mais os compinchas alegria, energia, criatividade, liberdade, pacif**ação, inspiração, libido ].

Dica:

Quando vier a confusão, a dúvida, a não afirmação da tua vontade real, a cedência submissa, a inércia, a repetição de escolhas que já te deram amargos de boca, pergunta-te:
- quão digna considero que sou?

Depois respira fundo e sobe mais um pouco a fasquia do teu valor. Vê o prazer que isso traz e a harmonia e a beleza que se gera ao teu redor.

Adquirir consciência da s€xualidade é abrir caminho para uma verdadeira cultura do prazer em detrimento do sacrifício, da autenticidade expansiva ao invés da norma padrão limitativa.

Esta consciência está disponível em todas as fases do ciclo menstrual mas parece que na ovulação f**a mais fácil. Confirmas?

~ Tamar

11/08/2020

A lua comunica-nos que há uma linguagem simbólica igualmente válida e complementar da linguagem analítica.

A lua desperta-nos estados surpreendentes nas nossas rotinazinhas diárias que, por mais que queiramos controlar, saímos a perder sempre. Incluindo as marés cheias e depressões na nossa libido.

A lua lembra-nos que o 1º calendário que a humanidade usou era lunar e marcante dos períodos de fertilidade (a vida era mesmo o bem mais precioso e o feminino, como portador desse milagre, honrado).

A lua é chamada de "abuelita" (avozinha) pelos povos ameríndios que lhe sabem sacar a sabedoria imensa, a protecção forte e a inspiração subtil das magas, artistas e curandeiras.

Acima de tudo a lua é misteriosa e mágica como a energia aquática do erotismo feminino.

Se acredito que ligar-nos a ela desperta em nós códigos esquecidos de dar corpo e expressão à força magnética da mulher? Mil vezes SIM. Se tantas são essas vias de ligação e que podemos - e devemos - variar com base no que temos mais à mão (ou vista)? Yap.

Porque a lua é a energia da permissão de ser mutável, variável, em transformação, fluindo, criando e recriando. Porque o corpo, por mais importante que seja cuidar da sua fisiologia, é energia capaz de nos fazer viver em níveis de abundância, plenitude e prazer que desconhecemos nesta sociedade solar racional, rígida e desligada.

Gosto de a descobrir no céu, a cada semana de modelito diferente, ora inteira ora cortada a ocupar o céu ou só a espreitar por detrás de um prédio.
Gosto de respirar as qualidades das suas 4 fases e despertá-las em mim.
Gosto de conversar com ela, em silêncio ou só admirá-la.
Gosto de celebrar as minhas fases preferidas dela e arregaçar as mangas para melhor aceitar as mais desafiantes para mim.
Gosto, acima de tudo, como ela sabe que é sempre inteira e que, por mais que se sinta vazia, jamais será partida.

(escrito com lua interna em crescente e lua externa em minguante, olha o conflito gostoso 🤪)

E tu, que gostas nela e como vocês se relacionam?

~ Tamar

🌿🌙 Para saberes mais de Ciclicidade e registares os teus ciclos femininos mensais, podes usar o Circular, Yay! Faz a tua encomenda aqui - linktr.ee/omeldadeusa

21/06/2020

Pausa nos embrulhos do sob pena de ser abafada pelo montão em execução ou cada vez mais mulheres a interessar-se na ligação aos ciclos internos femininos 👐😍
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
O ciclo interno feminino aponta as variações de resposta do corpo à combinação do que nos acontece dentro com o que sucede no nosso mundo exterior.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
A consciência da fase lunar, ciclo menstrual, fase de vida e do corpo desenvolve-se e faz entender como a ligação à energia feminina é um recurso vital para a saúde e bem-estar e um guia para o empoderamento emocional e espiritual.Após anos a recorrer a estes indicadores nas consultas de s€xualidade feminina (e a repetir-me bastante, haha), criei este livro que sistematizasse a metodologia Circulário e, assim, pudesse chegar a qualquer mulher. Sim, porque o seu propósito é o auto-conhecimento e o desenvolvimento da mulher quer use contracepção hormonal, quer tenha ciclos menstruais naturais quer nem menstrue! O que conta é a observação e a potenciação das várias dimensões do corpo - física, emocional, mental e energética - numa lógica de padrão cíclico (típica da energia feminina) e não de regularidade linear (típica da energia masculina).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Com o Verão a energia solar (masculina) chega ao rubro. Que ela possa mostrar o nosso brilho interior e que as nossas geografias lunares (femininas) possam ser lugar de pacif**ação e sublimação de mais uma camada das nossas sombras. Pois se há coisa maior que a ciclicidade nos mostra é que a perfeição mais não é do que o balanço harmónico entre as duas polaridades sagradas da vida: o pai e a mãe, a origem e o devir, o ser e o fazer, a expansão e o recolhimento. Amando-nos, sempre ❣
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Sinto-me muito sensibilizada por tanto apoio a esta edição de autora, escrita sem estratégia de vendas a não ser a da partilha esclarecida e a da criação de uma rede de mulheres autoras de si mesmas! 🌟 Se isto for influencia do eclipse de hoje, bom, a gratidão essa é mesmo real e amanhã ser dia de ida aos ctt, também!!!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
+ info aqui e compra aqui - linktr.ee/omeldadeusa
⠀⠀⠀⠀
Como o tema não se esgota, convidei a para conversar connosco num DIRETO, amanhã às 21h30 no Instagram

Bom Verão!

~ Tamar

05/06/2020

A libido, a primavera e o ciclo menstrual.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Em praticamente tudo o que diz respeito ao ser mulher, a visão que nos foi passada é patriarcal e, nesse sentido, bem afastada da natureza da energia feminina e repressiva. Alimentaram-nos o medo dos rapazes, orientaram-nos para a preservação da virgindade e desritualizaram a entrada na fase fértil das nossas vidas, perdendo-se info esclarecida acerca do ciclo menstrual e da s€xualidade.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
É norma, por isso, ser procurada por mulheres que vêm dissociadas dos ciclos do corpo e enquadrá-las do ponto de vista biofisiológico não (me) chega. Explorar como foi a socialização de cada mulher enquanto crescia é fundamental para acedermos às zonas de sombra que impedem a vivência das variações naturais no padrão da sua libido ao longo do mês, assim como todo o seu mundo interior e resposta ao mundo exterior. Quem nunca se sentiu uma perfeita desenquadrada nos dribles intelectuais assertivos aquando da menstruação? Quem nunca passou as passas do Algarve com os tsunamis emocionais de pré-menstrual e pensou estar louca?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Todas fomos meninas tipicamente com sonhos, actividades preferidas e muita curiosidade pelos outros e pelo mundo; todas já caminhamos com um olhar inocente e cheio de possibilidades e imaginação. A juventude na consciência feminina liga-se à primavera, ao quarto crescente lunar e à pré-ovulação.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
A primavera é a altura do arquétipo da jovem em nós que sabe que caminha para o futuro e que, quanto mais experimentar e descobrir no presente, mais colherá os frutos desta sua individuação - o processo de formar a sua própria identidade a partir dos valores e experiências que ela valoriza. Implica desconstruir uma camada de nós para fazer nascer outra e é uma fase de transição em que a nossa s€xualidade muito tem a ganhar com tudo o que resgatarmos de vivências interrompidas ou não cumpridas na juventude.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Teremos como base o arquétipo de Perséfone - que teve de despir 7 véus na sua jornada de individuação - nos CÍRCULOS DE MULHERES DE JUNHO. Info aqui -》linktr.ee/omeldadeusa

E LIVE dia 8, às 21h30 acerca dos desafios e práticas saudáveis para cada semana de ciclo! Boraaa 👯‍♀️ no Instagram

~ Tamar

30/03/2020

“Não somos loucas, somos cíclicas”.

Conheces essa expressão?
Ela é usada para explicar como a ligação com teu corpo, mente e energia faz parte de um ciclo fundamental na vida da mulher. E o Circular Yay 2020/21 é um recurso, por mim criado, para ajudar-te no autoconhecimento e conexão com o teu feminino, com base no ciclo menstrual.

Reserva já o teu! ([email protected])

+ info aqui -》 linktr.ee/omeldadeusa

28/03/2020

Queridas mulheres,

Espero-vos bem interiormente para lidar com os desafios destes dias.

Todo o meu trabalho (consultas, cursos e encontros) está todo online e continuo a disponibilizar conteúdos gratuitos no Instagram onde estou a fazer diretos diários, entre outras coisas, e a fazer-vos chegar a newsletter agora semanalmente.

De tudo isto, destaco o Com o Mel 4 ENCONTROS ONLINE com os temas emoções, crenças, transformação e empoderamento que começa já na próxima 3a com VALOR super SIMBÓLICO de 15€!

Subscreve a newsletter e sabe mais aqui -» linktr.ee/omeldadeusa

Abraço circular
Tamar

Endereço

Lisbon

Website

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando Circulário publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.

Atalhos

Quer que o seu negócio seja a primeira Empresa De Engenharia em Lisbon?