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Yoga com a Teca

Estudo de Yoga, aulas de grupo e particulares (presenciais e online), retiros e outras vivências. Teca:
O Yoga está no centro das minhas pesquisas desde 2001.

Aulas de Yoga
2f 19h30 - Aula Online
3f 19h - Espaço Essência de Luz, Anjos - Lisboa
Aulas particulares/individuais por marcação

Hatha Yoga | Yoga Suave | Yoga Senior| Yoga para quem acha que não tem jeito para fazer Yoga :)

Workshops de alimentação consciente

Retiros de fim-de-semana

Sobre o Yoga:
Como é chegarmos mais perto do corpo, da escuta e do sentir? Como é que respirar torna a nossa presença disponível no presente? Vamos trabalhar delicada e subtilmente a fisicalidade que somos e que nos convida a mergulhar nas camadas mais leves do nosso Ser. Toda a prática de Yoga é uma invocação ao silêncio que nos permite estar, apaziguar a mente e reconhecer a nossa verdadeira essência. Vou procurando acreditar no ser-humano e na evolução da consciência. Nasci e cresci na Bairrada e depois fui crescendo mais devagarinho pelo mundo fora, entre o Brasil e Itália onde aprofundei o estudo de Yoga e actualmente em Lisboa, onde vivo há 10 anos. Paralelamente estudei Engenharia do Ambiente na busca de um equilíbrio entre a existência humana e as outras formas de vida com quem partilhamos o mundo. Ao longo do meu percurso no Yoga e de estudo do ser, houve algumas pessoas que me inspiraram muito: Naiana Alberti, Goreti Capela, Miguel Homem, Billy Konrad e Susana Salazar. E assim me vou entrelaçando com o mundo, como professora de Yoga, estudiosa do movimento somático, educadora ambiental e cozinheira de alimentação consciente. Os retiros, que organizo desde 2016 têm-se desenhado como momentos únicos de co-criação, expansão e partilha. Outro eixo muito presente na minha vida é o activismo animal e actualmente integro a PATAV (Plataforma Anti-Transporte de Animais Vivos).

28/10/2026

Seguimos, com vontade de continuar. A vida, os sonhos, os montes, os mantras, a dança e tanta imensidão.
Obrigada a todas nós que imprimimos este retiro de sol e lua!
restaurativo

15/07/2026

Um retiro inspirado na sinergia do equinócio e no equilíbrio entre as polaridades.
No encontro da nossa dualidade.

Imersas/os num espaço natural, para podermos explorar, ouvir, sentir e aprofundar.

Para dançar entre o sol e a lua.
E para nos podermos encontrar e celebrar essa magia que há em nós.

Inscrições abertas.

Mais informações:
https://linktr.ee/yoga_teca

E inscrição aqui:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfuKHGyNJsIbI5xpQvbOKnVls0B5tMGQWpyNeM28a-7PEUdqQ/viewform?usp=header

Vem, serás bem-vinda/o!

10/07/2026

Mandala comestível, para celebrar os 30 anos de um aniversário, com os sabores da estação e do aniversariante.
Entre a criação e a meditação ativa 🍀
Agenda aberta para mandalas, para comemorar a vida e as cores 💚
❤️

09/07/2026

É já terça, prática de Yoga ao por-do-sol com petiscos vegan a seguir! Venham, é evento solidário 💚 para o Piruças!

03/07/2026

A semente do próximo retiro está lançada: de 23 a 25 de Outubro pelos caminhos calmos do Alentejo
Até lá vamos regar esta semente, fazê-la brotar em práticas que pertencem à presença e à escuta 🍀

26/06/2026

A chegada do Verão trouxe uma inspiração para as práticas de Yoga a pares. E assim fomos descobrindo o encontro com outro corpo. Foi curioso que alguns ásanas ficaram mais fáceis com outro alguém ao nosso lado 👐
E vocês já experimentaram Yoga em dupla?

20/06/2026

18/06/2026

Today we invite you to have a look in our new collaboration with Teca, a private cook for your stay at Maravilhas.
Vegan and healthy food for the body and soul, for you holidays, retreat or celebration 🍀
Get in touch with us or directly with Teca for more info Yoga com a Teca

26/05/2026

Assim foi a estreia na cozinha da Casa da Paderna, numa celebração de 10 amigas 🍀
Agenda aberta para retiros e celebrações.

21/05/2026

Desvio para um sítio onde o visível toca o invisível. E é bom estar!

Endereço

Monte Das Maravilhas
Odemira

Website

facebook.com

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