Sofi Sansberro

16/07/2026

Pilates en Nazaré!
No había olas gigantes esta vez, pero mira lo que encontré en la última foto!

🤍 Cerca del Mar se siente tan bien 🇵🇹
Fui por Olas, que casi no hubo.
Fui para hablar mi portugués querido, y había mucho inglés.
Pero me di unos baños frescos, unos paseos y unos buenos días a puro Prazerrrrr

Vou voltar !

11/07/2026

La última foto con mi mejor Dos en

Encuentros y momentos compartidos 💖
Entrenar con Lu
Y disfrutar la Isla a puro placer!

Viaje de Placer y Pilates dijimossssss

09/07/2026

Cada encuentro



Cada lugar

Cada profesor

Dejan huellas.

Cada micro movimiento hace al mayor.

Escuchar, observar y sentir

también es parte de la práctica.

Nuevas perspectivas

Nuevos entornos

Nuevos caminos

Con Un Objetivo 🤍

05/07/2026

Qué ves de Similar en cada práctica?
Hacia dónde vamos?

Pilates Europe Tour ✨✈️
Keep on working on.
Disfrutando, Aprendiendo y Transformando

25/06/2026

23/06/2026

¿Cómo se siente una verdadera sesión de Pilates?
La vivo en la conexión del Todo cuando llega ese pequeño ajuste.

Comprender la dirección de la fuerza, definir la intención, habitar la apertura y respirar.

Hoy viví una de las mejores sesiones que he tomado en Londres.
Trabajando sobre la Precisión en cada movimiento.

Para mejorar: continúa practicando.

21/12/2025

Tu cuerpo sabe lo que tu mente
todavía no se ha dado cuenta🤍

Escucharlo es un acto de presencia.
Habitarlo, una forma de sabiduría.
Confiar en sus tiempos, en sus señales, en su ritmo…
ahí empieza el verdadero movimiento.

18/12/2025

Cuando te habitás,
el movimiento deja de ser esfuerzo
y se vuelve presencia🤍

17/12/2025

En Pilates Reformer, la respiración no sólo acompaña al movimiento:
lo organiza.

Cuando el aire entra y sale de forma activa, el cuerpo encuentra sostén, y dirección.
Cada gesto se vuelve más preciso, más eficiente.

No se trata de hacer más, sino de hacerlo con calidad de movimiento🌿

Algunos Principios de Pilates🤍
Respiración, Control y Precisión al servicio de la conciencia corporal.

16/12/2025

Estamos más cerca de la tierra que del cielo. Escuchemos más al cuerpo🤍