Viện Y tế Công cộng Tp. Hồ Chí Minh

03/06/2026

https://vnexpress.net/google-muon-tha-32-trieu-con-muoi-thien-de-diet-muoi-5081175.html?utm_source=facebook&utm_medium=fanpage_VnE&utm_term=mix&utm_campaign=tienngo&fbclid=Iwb21leASMdoFjbGNrBIx2e2V4dG4DYWVtAjExAHNydGMGYXBwX2lkDDM1MDY4NTUzMTcyOAABHt-O4ze0ER7c4BcKa1IAvdnHzhm_88caLmf_RPipP31M1LD6Pg4swzTN4WCw_aem_YWdncwDbv5z7nI7CaHbnoMES_Omb&brid=YWdncwErozv8HKRgU_Z1f2CarCEx

Google đề nghị chính phủ Mỹ cho phép thả 32 triệu con muỗi vô sinh tại California và Florida để giảm số lượng muỗi mang bệnh truyền nhiễm.

18/05/2026

🩺 HƯỞNG ỨNG NGÀY THẾ GIỚI PHÒNG CHỐNG TĂNG HUYẾT ÁP 17/5: "CÙNG NHAU KIỂM SOÁT TĂNG HUYẾT ÁP" ❤️

Tăng huyết áp thường diễn biến âm thầm nhưng lại tiềm ẩn nhiều biến chứng nguy hiểm cho tim mạch và sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, chúng ta hoàn toàn có thể phòng ngừa và kiểm soát được!

Để bảo vệ trái tim khỏe mạnh cho bản thân và gia đình, hãy cùng Viện Y tế Công cộng TPHCM thực hiện ngay các thói quen sau:
✅ Đo huyết áp định kỳ để phát hiện và can thiệp kịp thời.
🥗 Ăn uống lành mạnh: Giảm muối, tăng cường rau xanh.
🏃‍♂️ Vận động thường xuyên: Duy trì thể dục thể thao mỗi ngày.
🚭 Nói không với chất kích thích: Hạn chế tối đa rượu bia và thuốc lá.
🧘‍♀️ Sống vui khỏe: Giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng và ngủ đủ giấc.
💊 Tuân thủ điều trị: Uống thuốc đúng theo hướng dẫn của bác sĩ (nếu có).

🏥 Viện Y tế Công cộng TP.HCM luôn sẵn sàng đồng hành cùng cộng đồng thông qua các dịch vụ: khám tư vấn, tầm soát nguy cơ và hướng dẫn chế độ dinh dưỡng.

👉 Việc phát hiện sớm và kiểm soát huyết áp hiệu quả chính là chìa khóa để nâng cao chất lượng cuộc sống. Hãy chủ động kiểm tra sức khỏe ngay hôm nay!

12/05/2026

https://www.facebook.com/share/v/1Cv7L7SdJY/

07/04/2026

Hưởng ứng cùng Viện YTCC TPHCM! Không cần thay đổi quá lớn, chỉ cần 3 "small steps" này mỗi ngày tại Việt Nam:
​1️⃣ Uống đủ nước: Giữa cái nắng oi ả, đừng quên 2 lít nước mỗi ngày để cơ thể luôn tươi mới.
2️⃣ Ưu tiên thực phẩm địa phương: Tận dụng nguồn rau củ quả tươi ngon, mùa nào thức nấy của Việt Nam mình.
3️⃣ Lắng nghe tâm trí: Đừng quên "detox" mạng xã hội 30 phút trước khi ngủ để tinh thần thật thư thái.
​Sức khỏe là nền tảng của hạnh phúc. Hãy cùng nhau lan tỏa năng lượng tích cực này nhé! 🌿💪
​

04/04/2026

04/04/2026

( ). Hãy ghi nhớ những nguyên tắc an toàn thực phẩm sau để giữ gìn sức khỏe trong suốt Tuần Thánh:
​✅ Bảo quản thịt trong tủ lạnh cho đến khi nấu.
✅ Rửa trái cây và rau củ bằng nước sạch.
✅ Không rửa thịt sống, vì việc này có thể làm phát tán các vi sinh vật có hại sang tay, bề mặt, dụng cụ bếp hoặc các loại thực phẩm khác.
✅ Để riêng thực phẩm sống và chín, đồng thời sử dụng dụng cụ và thớt riêng khi chế biến thịt sống.
✅ Nấu thức ăn chín kỹ, đặc biệt là các loại thịt.
✅ Rửa tay thường xuyên trong suốt quá trình chuẩn bị thức ăn.
✅ Ăn uống tại các nhà hàng đảm bảo vệ sinh và tránh các đồ ăn sống hoặc chưa chín kỹ.
​ ( )

03/04/2026

CẢNH BÁO TỪ "BỆNH NGỒI NHIỀU" - HƠN 3 TRIỆU CA TỬ VONG MỖI NĂM

Bạn có biết cơ thể con người sinh ra là để chuyển động, không phải để ngồi yên? Với 360 khớp xương, cơ thể chúng ta cần được vận động thường xuyên. Việc ngồi làm việc, xem tivi hay ngồi ô tô quá lâu mỗi ngày đang âm thầm tàn phá sức khỏe, dẫn đến nhiều hệ lụy nghiêm trọng:

* **Tàn phá hệ xương khớp: Ngồi liên tục trên 2 giờ gây mỏi cơ, làm mỏng xương, dẫn đến đau lưng, thoát vị đĩa đệm và thoái hóa cột sống. Cổ tay, cánh tay cũng chịu áp lực lớn khi sử dụng chuột và bàn phím liên tục.
* **Suy tĩnh mạch, huyết khối nguy hiểm: Ngồi lâu hạn chế máu lưu thông ở chân, gây giãn tĩnh mạch, thậm chí hình thành cục máu đông. Nếu cục máu đông di chuyển đến não hoặc phổi có thể gây tử vong.
* **Nguy cơ béo phì, ung thư, tim mạch: Tỷ lệ tử vong do ngồi nhiều tương đương với hút thuốc lá và béo phì. Đây là nguyên nhân gây ra 21-25% ca ung thư vú và đại tràng, 27% ca tiểu đường và 30% bệnh tim.

Bảo vệ bản thân với những thay đổi nhỏ:

1. **Vận động sau mỗi 1 tiếng: Hãy đứng lên, đi lại uống nước hoặc vươn vai nhẹ nhàng từ 5-7 phút.
2. **60-75 phút hoạt động mỗi ngày: Vận động vừa phải có thể giúp "xóa sổ" tác hại của việc ngồi lâu.
3. **Tư thế ngồi chuẩn: Giữ lưng thẳng, đùi và cẳng chân vuông góc (90 độ), màn hình máy tính ngang tầm mắt .
4. **Tập luyện thể thao:Dành 30-60 phút mỗi ngày cho đi bộ, bơi lội, yoga... . Đi thang bộ thay vì thang máy nếu có thể

Hãy vận động ngay hôm nay để bảo vệ xương khớp và sức khỏe của bạn!

02/04/2026

Mặc dù không gian mạng (môi trường kỹ thuật số) mang lại những cơ hội mới để mọi người học hỏi và kết nối, nhưng nó cũng có thể tiềm ẩn những rủi ro nghiêm trọng — đặc biệt là đối với thanh thiếu niên (giới trẻ).
​Cứ 5 trẻ em thì có 1 em cho biết mình từng bị bắt nạt trên mạng, điều này có thể dẫn đến những tác động nguy hại cả trên môi trường trực tuyến lẫn trong đời thực.
​Báo cáo mới nhất của Liên Hợp Quốc về bạo lực đối với trẻ em đi sâu tìm hiểu cách người lớn có thể hỗ trợ và giữ an toàn cho giới trẻ trong thế giới kỹ thuật số.
​https://violenceagainstchildren.un.org/en/digital-environment"