14/10/2026
🏃♂️ A fisiologia do exercício traz respostas metabólicas distintas no diabetes. Entender essa dinâmica é fundamental para prevenir oscilações glicêmicas e treinar com segurança.
📊 Em atividades aeróbicas como corrida ou caminhada, a contração muscular ativa os transportadores chamados GLUT4. Eles funcionam como portas que puxam o açúcar do sangue para os músculos sem depender da insulina, baixando a glicemia.
⚡ Já na musculação ou exercícios intensos, o corpo libera hormônios contrarreguladores como a adrenalina. Eles avisam ao fígado para soltar glicose na corrente sanguínea, o que pode causar um aumento temporário do açúcar no sangue.
🌙 O desafio no pós-treino é a hipoglicemia tardia. Por até 24 horas, os músculos continuam consumindo glicose para repor seu glicogênio, que é o estoque de energia do músculo, mantendo o corpo mais sensível à insulina.
🩺 Para evitar surpresas, meça a glicemia com frequência e alinhe com seu médico os ajustes necessários no tratamento.
💙 A Biomm trabalha para levar conhecimento e inovação para quem busca mais qualidade de vida com o diabetes. E por aí, como costuma ser a sua rotina de glicemia em dias de treino?
Referências:
https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/saude-de-a-a-z/d/diabetes
https://diretriz.diabetes.org.br/atividade-fisica-e-exercicio-fisico-no-diabetes-mellitus-tipo-1/