12/10/2026
/ Datas comemorativas são uma ótima oportunidade para iniciar o dia oferecendo opões nutritivas a quem amamos.
As crianças tendem a imitar os hábitos dos adultos. Ver os pais consumindo vegetais e água regularmente é o melhor incentivo.
Uma dieta equilibrada garante a energia necessária e previne doenças como obesidade infantil, diabetes precoce e deficiências vitamínicas.
Leve as crianças para a cozinha: Deixar que ajudem em tarefas simples (como lavar vegetais ou misturar ingredientes) desperta a curiosidade e o interesse pelo que vão comer.
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