13/06/2025
Trocar o açúcar pelo mel pode ser mais do que uma escolha saudável, pode ser uma escolha por sabor de verdade. 🍯✨
O mel possui ação antioxidante, tem compostos anti-inflamatórios e ainda pode ajudar no controle glicêmico quando consumido com moderação. Além disso, oferece nutrientes como cálcio, ferro, potássio e vitaminas do complexo B, algo que o açúcar refinado, tão presente nas prateleiras, não entrega.
Comece aos poucos: no café, no bolo, no iogurte da tarde. Trocar o açúcar pelo mel é escolher mais saúde, leveza e sabor. 🍃
Na próxima vez que for adoçar, que tal fazer diferente?
Referência:
Almeida MM, Lima AMC, Araújo AS, Oliveira JMA, Costa WL. O mel e suas propriedades terapêuticas: uma revisão. Brazilian Journal of Development, 2021; 7(5): 47945–47956. Disponível em: https://ojs.brazilianjournals.com.br/ojs/index.php/BASR/article/view/27901/23061