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Plano B Ind

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✨🌱Soluções naturais para problemas reais 🌱✨
🤗 Porque tudo fica melhor quando

22/05/2026

Receitinhas da Plano B

Omelete de ora-pro-nóbis

Ingredientes

2 ovos
1/2 xícara de chá de folhas de ora-pro-nóbis picadas
Sal e pimenta-do-reino moída a gosto
1 colher de sopa de azeite
Modo de preparo
Em uma tigela,bata os ovos e tempere com sal e pimenta-do-reino. Adicione as folhas de ora-pro-nóbis e misture até obter uma mistura homogênea. Aqueça o azeite em uma frigideira e despeje a mistura de ovos. Cozinhe até a omelete estar firme e dourada dos dois lados. Sirva em seguida.

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20/05/2026

Ora Pro Nóbis

Você Sabia
que a Ora pro Nóbis Tem Mais
- Vitamina C que a Laranja
- Calcio que o Leite
- Proteína que a Carne

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19/05/2026

Pão de ora-pro-nóbis
Ingredientes

200ml leite integral morno
75g de folhas de ora-pro-nóbis
3 colheres de sopa de açúcar
10g de fermento biológico seco
50ml banha morna
g de sal
1 ovo
500 a 550g de farinha de trigo
Em um liquidif**ador, bata o leite e as folhas da ora-pro-nóbis até triturar bem. Depois, transfira para uma tigela e acrescente o açúcar, o fermento, a banha morna, o sal e o ovo(em temperatura ambiente). Misture até f**ar homogêneo e deixe descansar por 10 minutos;

Aos poucos, acrescente a farinha e mexa sempre. Quando a mistura estiver mais densa, amasse com as mãos e continue adicionando a farinha até que a massa desgrude das mãos;

Em uma superfície lisa, limpa e enfarinhada, sove a massa até que fique lisa e uniforme.

Retorne a massa para a tigela, cubra com um pano e deixe crescer até dobrar de tamanho. Molde a massa e acomode-a em uma forma untada com óleo e deixe crescer novamente até dobrar de tamanho. Por fim, leve para assar em forno preaquecido a 200ºC até dourar.

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15/05/2026

Plano B Índustria de Chás
Apresenta a Farinha de Beterraba

A farinha de beterraba oferece diversos benefícios para a saúde, incluindo:
✨Rica em nutrientes: Contém vitaminas (como A, C, e do complexo B) e minerais essenciais como ferro, potássio e magnésio.
✨Antioxidante: Ajuda a combater os radicais livres, protegendo as células e prevenindo o envelhecimento precoce.
✨Melhora a circulação sanguínea: Promove a saúde cardiovascular ao aumentar a produção de óxido nítrico, que dilata os vasos sanguíneos.
✨Energia e desempenho físico: Fornece energia e melhora o desempenho físico, sendo popular entre atletas.
✨Auxilia na digestão: Por ser rica em fibras, favorece a saúde intestinal e ajuda na digestão.
✨Fortalece o sistema imunológico: A presença de vitamina C e outros antioxidantes ajuda a fortalecer as defesas do organismo.

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13/05/2026

🌙 PlanoB Noites Tranquilas — porque dormir bem é o primeiro passo para viver melhor.

Este super chá 100% natural foi desenvolvido para quem busca noites de sono realmente restauradoras. Sua fórmula equilibrada combina ervas calmantes e naturais que induzem o sono profundo em poucos minutos, ajudando o corpo e a mente a relaxarem de forma leve e natural.

🫖 Fácil de preparar e solúvel, o Noites Tranquilas é rapidamente absorvido pelo organismo, proporcionando um efeito calmante quase imediato.
💚 Sem contraindicações, ele é a escolha perfeita para quem deseja abandonar o uso de produtos químicos e encontrar no natural uma solução ef**az para o descanso.

🟢 Durma naturalmente.
🟢 Acorde revigorado, com energia e clareza mental para o novo dia.
🟢 Tenha o sono que o seu corpo realmente merece.

✨ Experimente o poder do PlanoB Noites Tranquilas e redescubra o prazer de dormir bem.

👉🏻 Link de compra na bio!
Noites Tranquilas

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11/05/2026

Quiche de ora-pro-nóbis
Ingredientes
Massa
1 1/2 xícara de chá de farinha de trigo integral
3 colheres de sopa de azeite de oliva
1 colher de sopa de água gelada
1 pitada de sal
Azeite para untar
Recheio
1 xícara de chá de folhas de ora-pro-nóbis picadas
1/2 xícara de chá de ricota amassada
2 ovos
1/2 xícara de chá de iogurte natural
1 cebola picada
1 colher de sopa de azeite
Sal, pimenta-do-reino moída e noz-moscada em pó a gosto
Modo de preparo
Massa
Em uma tigela, misture a farinha de trigo, o azeite e o sal. Adicione a água gelada aos poucos até formar uma massa homogênea. Modele a massa em formato de bola, cubra com plástico-filme e leve à geladeira por 20 minutos. Depois, abra a massa com um rolo e forre uma forma de quiche ou uma assadeira redonda levemente untada com azeite. Fure o fundo da massa com um garfo. Leve ao forno preaquecido a 180 °C por 10 minutos. Reserve.
Recheio
Aqueça o azeite em uma frigideira em fogo baixo e refogue a cebola até dourar. Adicione as folhas de ora-pro-nóbis e refogue por 2 minutos. Reserve. Em uma tigela, bata os ovos com o iogurte. Tempere com sal, pimenta-do-reino e noz-moscada. Misture o refogado de ora-pro-nóbis e a ricota ao líquido.
Coloque o recheio sobre a massa pré-assada. Leve ao forno a 180 °C por 25-30 minutos, ou até que o recheio fique firme e dourado. Retire do forno, deixe esfriar por alguns minutos e sirva em seguida.
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04/05/2026

Plano B Índustria de Chás
Apresenta a Farinha de uva

É considerada uma das mais benéf**as à saúde, pois mantém uma série de antioxidantes presentes na fruta fresca. Ela é feita a partir da casca e semente das uvas.

Além dos benefícios listados na imagem, a farinha de uva possui muito mais propriedades, tais como:
🍇 Fornece energia
🍇 Pode auxiliar no controle do peso
🍇 Ajuda a prevenir o câncer
🍇 Previne varizes
🍇 Fortalece a visão

❓Como consumir: pode ser utilizada para substituir parte da farinha de trigo em receitas de pão, bolo, tapioca, panqueca e biscoitos. Outras sugestões de consumo da farinha de uva são adicioná-la ao shake pré-treino, ao suco desintoxicante ou até mesmo para engrossar o mingau e o caldo da sopa.

Para quem pretende somente acrescentar a farinha à dieta sem utilizá-la em receitas, uma colher ao dia misturada a um copo de água já é mais do que suficiente para obter os benefícios da farinha de uva sem exagerar nas calorias. Utilizada dessa maneira, a farinha fornece todos os benefícios do suco de uva.

E aí, que tal inserir esse alimento à sua rotina?!!

https://planobnatural.com.br/categoria-produto/super-chas/

02/05/2026

cookies com ORA-PRO-NÓBIS? 🌿 🙌
É fácil, delicioso e nutritivo! 😋
Ingredientes:
* 250g de farinha de trigo
* 50g de açúcar
* 10g de ORÁ em pó*
* 50g de açúcar mascavo
* 40g de amido de milho
* 1 colher (sobremesa) cheia de
fermento químico em pó
* 1 pitada de sal
* 100g de manteiga ou margarina
* 1 ovo
* 1 colher de mel (opcional)
Modo de preparo:
Misture os ingredientes secos e faça uma farofa. Depois, adicione o ovo, a manteiga e o mel.
Unte a forma com manteiga, distribua os cookies e leve ao forno (180°C) por 20 minutos.
Rendimento: 25 cookies

WWW.planob.ind.br

29/04/2026

Plano B + Energia
Disposição Física e Mental e Aumento da Libido
Em um mundo cada vez mais acelerado, a Plano B é um oásis de
equilíbrio e bem-estar
Link de venda:

+Energia
https://planobnatural.com.br/produto/planob-energia/

https://www.instagram.com/planob.ind.br/

28/04/2026

O Super Chá Noites Tranquilas possui todos os agentes que combatem INSÔNIA NATURALMENTE.
✅Chá de Melissa: Calmante, relaxa o corpo e alivia estresse e ansiedade.
✅Chá de Passiflora: Alivia insônia e sintomas de ansiedade, também ajuda na menopausa.
✅Chá de Camomila: Calmante e anti-inflamatório, melhora a qualidade do sono.
✅Chá de Menta: Rico em antioxidantes, auxilia no sono e relaxamento.
Link de venda:
Noites Tranquilas
https://planobnatural.com.br/.../planob-noites-tranquilas/

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23/04/2026

O Super Chá Noites Tranquilas possui todos os agentes que combatem INSÔNIA NATURALMENTE.
✅Chá de Melissa: Calmante, relaxa o corpo e alivia estresse e ansiedade.
✅Chá de Passiflora: Alivia insônia e sintomas de ansiedade, também ajuda na menopausa.
✅Chá de Camomila: Calmante e anti-inflamatório, melhora a qualidade do sono.
✅Chá de Menta: Rico em antioxidantes, auxilia no sono e relaxamento.
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Noites Tranquilas

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