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Descubre lo que tu cuerpo necesita para alcanzar su máximo potencial con nuestros kits genéticos.

28/02/2022

¿Sabías que más del 30% de los pacientes con enfermedades raras no llegarán a cumplir 5 años? ¿O que los pacientes tardan una media de siete años en recibir un diagnóstico preciso?.

El objetivo de su conmemoración, es crear conciencia y ayudar a todas las personas que padecen alguna enfermedad de las denominadas raras, a recibir de forma oportuna el debido diagnóstico y tratamiento y que, a la larga, esto les garantice una vida mejor.

Te dejamos el video de Lorena una chica con el síndrome de Phelan McDermid.

https://www.youtube.com/watch?v=aMYzj6we2mE

23/02/2022

Tu puedes, dale con todo, siempre el ser humano se adapta a todas las situaciones, siempre hay una luz al final del túnel, otros caminos mas largos que otros, pero justamente es lo que te tratamos de decir, que entre nosotros tenemos distintas experiencias de vida, solo ay perseverar, la mente y el cuerpo son muy poderosas.

21/02/2022

El repollo es rico en fibra, antioxidantes y toneladas de otras vitaminas y minerales.

Esta verdura también ofrece muchos beneficios para la salud. Puede ayudar a mejorar la digestión, reducir la presión arterial y mantener el corazón sano

14/02/2022

Uno de los mejores mitos que vas a saber esta semana. Uno acostumbra a que lo químico = a salud, pero esto esta un poco lejos de lo que realmente es esta practica de tomar tanto químico.

Partiendo d ela base que los suplementos son solo complementarios para tu diea y rutina no es que tengas que tomar SOLO suplementos. Siempre en Genia nos gusta centrarnos en un enfoque de "primero la comida" con nuestros clientes, para asegurarnos de que están obteniendo la mayoría de sus nutrientes de fuentes alimentarias

Los suplementos no son un "todo gratis" y, de hecho, pueden tener algunos efectos secundarios en algunos casos. Por ejemplo, una dosis elevada de suplementos de calcio puede aumentar los depósitos de calcio en el corazón🫀 y las arterias, lo que puede contribuir al desarrollo de enfermedades cardíacas. Además, se ha demostrado que los suplementos de colina también están relacionados con las enfermedades del corazón. Por lo tanto, es necesario realizar una evaluación nutricional completa antes de decidir qué suplementos y qué dosis son adecuados para usted. Por otra parte, algunos suplementos tienen muy pocas pruebas de que tengan efectos positivos en el organismo, pero se siguen vendiendo, como el colágeno, por ejemplo.

Nosotros siempre recomendamos hablar con tu médico👩⚕️ o profesional de la salud en materia de nutrición antes de empezar a tomar un suplemento (con la excepción de la vitamina D porque casi todo el mundo en el Reino Unido🇬🇧 debería tomar un suplemento de 10mcg)

👉🏼 Una prueba de ADN puede ayudar a identificar si necesitas un suplemento, ya que puede dar mucha información sobre cómo metabolizas los nutrientes, y si hay algún problema con eso puede estar justificado un suplemento.

✨Mandanos un DM✨ para saber más sobre cómo los resultados de tu ADN pueden ayudarte a afinar tu rutina de suplementos.

10/02/2022

Estar agobiado y sentirse ansioso no es algo de lo que haya que avergonzarse. Habla de ello e intenta encontrar alivio

07/02/2022

Siempre es bueno esta en constante revisión con tu cuerpo para poder estar así mas conectade y evitar que te pasen cosas que puedas lamentar después, por eso hoy te lo recordamos como cualquier día normal. 💝

03/02/2022

Sabías que la sensación de hambre física se debe en realidad a la actividad del cerebro? 🧠

Nuestras señales de hambre y saciedad se rigen por muchas hormonas, pero las más famosas son la leptina y la grelina.

La leptina nos hace sentir llenos y nos indica que dejemos de comer, mientras que la grelina nos hace sentir hambre y nos avisa de que es hora de comer.

Estas hormonas actúan en realidad sobre células y áreas del cerebro para enviar estas señales, así que aunque físicamente sintamos hambre y saciedad desde el estómago, ¡todo son señales que vienen del cerebro!.

El secreto para alargar el tiempo entre la sensación de saciedad y el hambre es la nutrición de la comida anterior. Si te aseguras de que tus comidas contienen fibra, grasa y proteínas, te mantendrás lleno durante más tiempo.

Las proteínas son importantes para la saciedad, especialmente si posees la variante AA del gen FTO. ¡Esto significa que tienes una respuesta mejorada a la pérdida de peso si tienes una dieta alta en proteínas y esto es porque la proteína tiene poderes extra de saciedad para tu cuerpo!

Además, la fibra se hincha en el estómago cuando se combina con el líquido y hace que el estómago esté físicamente más lleno. La grasa también es esencial
porque ralentiza el vaciado del estómago, lo que hace que nos sintamos llenos durante más tiempo.

25/01/2022

“El diagnóstico genético está recomendado para las personas que tengan antecedentes familiares de enfermedades genéticas, así como en casos donde el médico tenga sospechas de una determinada componente genética del cuadro clínico de un paciente”, diario " La Vanguardia " , Barcelona, España.

También y en la experiencia como equipo de Genia de los mismos clientes que hemos tenido hasta el momento, es muy satisfactorio saber que se han desarrollado como personas sacando la mejor versión de ellos mismos, en cuanto a nutrición, entrenamiento y salud. Es como si se conocieran hasta el mas mínimo átomo de su existencia, teniendo por resultado sentirse totalmente realizados en su vida.

Mandanos un DM y descubre lo que estamos hablando !

17/01/2022

Para tener un buen inicio de semana, empieza por un buen desayuno acompañado de un buen café por supuesto. Medita para empezar a calentar los motores de tu cerebro, agradeciendo siempre lo que has logrado por muy pequeño que sea ( ej: logre levantarme a lavarme los dientes). Respirar ayuda a que entre oxigeno al cuerpo y eso hace un efecto de tranquilizar automáticamente el cuerpo y alma para poder resolver de a poco todo lo que tienes que hacer. Por ultimo decirte que no somos perfectos y que no podemos estar felices y bien todo el tiempo, asi que no seas duro contigo mismo, tienes todo el derecho a sentirte mal o de alguna otra manera que no sea estar bien y feliz. Buena semana tu puedes y quiérete mucho 🤟🤟🤟

11/01/2022

El sueño es esencial para su bienestar mental y físico.

Algunos genes pueden influir en la profundidad y la duración del sueño.

Esto significa que algunos individuos pueden ser más propensos a experimentar un sueño intranquilo en comparación

10/01/2022

Una buena nutrición desempeña un papel fundamental en su salud cardiovascular.

Mantener los niveles adecuados de DHA, cobre, hierro y colesterol es la clave para mantener un corazón sano.

Su ADN puede influir en gran medida en la respuesta de su cuerpo a estos nutrientes.

07/01/2022

Un truco de nutricionista para paliar los efectos secundarios en nuestro cuerpo cuando hemos bebido alguna copa de más.

La verdad es que no es uno sino tres : 1) Beber mucha agua para disminuir la deshidratación que siempre produce una copa de más. 2) Otra opción es tomar infusiones. "Si contienen Ginko Biloba, nos ayudará a mejorar la irrigación sanguínea de nuestro organismo". 3) También los caldos aportan mucha hidratación, perfectos los que contienen con verduras: como la zanahorias, cebolla, apio, porque nos ayudan a reponernos de sales y vitaminas.

🧠🥂

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