نادي اللياقة البدنية mod east box fit

نادي اللياقة البدنية mod east box fit اللياقة البدنية والصحة العامة 🥰
المحضر البدني شامخ طارق🏋🏻‍♂️ 📞 0663068607

14/06/2026

#تكريم رياضي الشهر عمي #ساعد
تحية تقدير واحترام لعمي ساعد، قدوة في العطاء والنشاط طيلة موسم كامل، ورسالة للجميع بأن الرياضة أسلوب حياة في كل الأعمار. 👏🏃‍♂️🏅

13/06/2026

Sport Bridge 💪🏃🏾🎩🥰

13/06/2026

النبض القلبي في الراحة (Fréquence cardiaque de repos)

الشخص العادي (Sédentaire ou non entraîné)
يتراوح غالبا بين 60 إلى 80 نبضة/الدقيقة (bpm)
وقد يصل أحيانا إلى أو 100 90 أوbpm حسب الحالة الصحية، التوتر أو النوم.
#فسيولوجيا
الرياضي (Athlète entraîné)
ينخفض بشكل واضح بسبب تكيف القلب (adaptation cardiovasculaire)
ويتراوح عادة بين 40 إلى 60 bpm
وفي بعض الرياضيين المحترفين قد ينزل حتى أقل من 40 bpm (bradycardie physiologique).

السبب: زيادة حجم الضربة القلبية (volume d’éjection systolique) وكفاءة القلب.

13/06/2026

يومكم طيب ليكيب😊🏋🏻
🎯موعدنا اليوم السبت 💦
لاتنسى زميل التدريب قارورة الماء 20:00
🏟الملعب البلدي tabata
️

13/06/2026

إما أن تتغير، أو يتكرر نفس اليوم💪
في اللياقة البدنية، التقدم لا يأتي بالانتظار، بل بالاستمرارية والتطوير.

الخطوات الصغيرة المتكررة تصنع نتائج كبيرة مع الوقت.

12/06/2026

🏃‍♂️🌿 حصة جري رائعة برفقة الأصدقاء 🌿
أجواء مميزة، نشاط وحيوية... هذا هو جمال الرياضة مع الصحبة الطيبة. 💪

👏 يعطيك الصحة عمي النوري، ما شاء الله عليك، حيوية ونشاط يبعثان على الإعجاب، وتبقى خير مثال أن العمر مجرد رقم والإرادة هي الأساس.

12/06/2026

ليكيب لقيت الهاتف المهم التلفون حوس مليح فوق 307 😁
كفاه مطاحش معالاباليش ههه

12/06/2026

ليكيب صاحب سيارة 307 قري
راك ديت الهاتف معاك
وراه مغلق الرجاء تتصل بيا
0663068607
كوتش طارق

12/06/2026

Adresse

Ouled Djellal
HTTPS://WWW.FACEBOOK.COM/%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%A8%D8%AD-%D8%A7%D9%84%D9%86

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque نادي اللياقة البدنية mod east box fit publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Raccourcis

Partager