02/06/2026
Hoy es un día de altas temperaturas.
En nos preocupamos por las personas, por su bienestar. Por eso, te ofrecemos unas recomendaciones para que el calor extremo no te afecte.
🌞 La prevención es la mejor forma de afrontar este día de alerta por altas temperaturas. Es importante adecuar nuestro entorno para reducir riesgos por golpe de calor.
➡ ¿Todavía no habías puesto en marcha el aire acondicionado o ventilador?
Seguramente hoy lo pondrás. Pero con cuidado, entre 24º y 26º es la temperatura recomendada para evitar cambios bruscos con el exterior.
➡ Si sales a la calle, protégete la cabeza, busca la sombra, la protección de los toldos y las zonas con vegetación.
➡ Evita horas críticas, entre las 12.00 y las 17.00h.
➡ Bebe agua, abundante, aunque no tengas sed.
➡ Come de forma ligera.
➡ Reduce la actividad física.
➡ Cuida de pequeños y mayores, son los que más sufren los efectos del calor.
➡ El uso de protector solar es indispensable.
Y, aunque sigas estos consejos, si nota síntomas como mareo, dolor de cabeza, fatiga o piel caliente, acude a un lugar fresco y contacta con los servicios de emergencia (112).
🎯 Te aconsejamos consultar fuentes oficiales para posibles cambios.
