28/10/2026
¿Haces la cama nada más levantarte? Quizá deberías esperar unos minutos.
Durante la noche, nuestro cuerpo libera humedad a través del sudor y la respiración, y parte de ella puede quedar retenida en la ropa de cama y el colchón.
Por eso, antes de hacer la cama, es recomendable retirar el edredón, abrir las ventanas y dejar que el colchón y las sábanas se ventilen durante unos minutos.
Este sencillo hábito ayuda a reducir la humedad acumulada y a mantener un entorno de descanso más higiénico.
A veces, mejorar tu descanso empieza por lo que haces al levantarte.