03/10/2026
🏃 La formule SR Run Start
Tu souhaites te mettre à la course à pied, mais tu ne sais pas par où commencer ?
Tu aimerais courir régulièrement, progresser sans brûler les étapes et surtout éviter de faire n’importe quoi dans ton entraînement ? Je t’accompagne dans tes premiers pas avec une programmation adaptée à ton niveau et à ton rythme de progression.
🏁 La Formule SR Run Performance
Tu cours déjà et tu souhaites préparer une compétition ?
5 km, 10 km, semi-marathon, marathon ou autre objectif : tu as envie de progresser et d’arriver prêt le jour J, mais tu manques de structure dans ton entraînement ? Je construis pour toi une programmation adaptée à ton objectif, ton niveau et tes disponibilités.
📋 Les formules comprennent :
• La conception de l’ensemble de tes séances de course à pied
• Une programmation progressive et personnalisée
• 1 séance de renforcement musculaire par semaine, spécifiquement orientée vers la course à pied, avec ma présence ou en distanciel
• Un travail visant à limiter le risque de blessure et à progresser durablement
• Des adaptations de la programmation en fonction de ton évolution et de tes ressentis
Que tu souhaites débuter la course à pied ou préparer ton prochain défi, tu bénéficies d’un accompagnement construit autour de ton objectif.
📩 Contacte-moi pour en discuter !
