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BIOSerenity est une société de dispositifs médicaux axée sur le développement de solutions de soins de santé intelligentes.

26/10/2026

Dormir 8 heures, c’est la règle d’or… vraiment ? 🌙
On vous explique tout en 6 points 👇

1️⃣ Les 8 heures, une règle universelle ?
Il n’existe pas de chiffre unique valable pour tout le monde. La majorité des adultes a besoin de 7 à 9 heures de sommeil par nuit, mais ce besoin varie selon l’âge, la génétique et le mode de vie. Le meilleur repère : se réveiller reposé et rester en forme toute la journée.
📊 En France, les adultes dorment en moyenne 6h45 par nuit, et 1 sur 3 dort moins de 6 heures (Santé publique France, Baromètre 2017).

2️⃣ Combien d’heures selon l’âge ?

Nouveau-nés (0 à 3 mois) : 14 à 17 h
Nourrissons (4 à 11 mois) : 12 à 15 h
Tout-petits (1 à 2 ans) : 11 à 14 h
Enfants (3 à 5 ans) : 10 à 13 h
Enfants (6 à 13 ans) : 9 à 11 h
Adolescents (14 à 17 ans) : 8 à 10 h
Adultes (18 à 64 ans) : 7 à 9 h
Seniors (65 ans et plus) : 7 à 8 h
(Recommandations de la National Sleep Foundation, 2015)

3️⃣ Plus que la durée : la qualité 💤
Une nuit se compose de 4 à 6 cycles d’environ 90 minutes, alternant sommeil léger, profond et paradoxal. Des réveils répétés ou des pauses respiratoires peuvent fragmenter ces cycles, même après une nuit « complète ».

4️⃣ Les signes d’un sommeil insuffisant ⚠️

Somnolence et coups de fatigue dans la journée
Difficultés de concentration et trous de mémoire
Irritabilité et humeur en dents de scie
Besoin de rattraper son sommeil le week-end
Ronflements ou pauses respiratoires remarqués par l’entourage

5️⃣ Quand en parler à un médecin ? 🩺

Une fatigue qui dure depuis plusieurs semaines, malgré des nuits suffisantes
Des ronflements forts ou des arrêts respiratoires pendant la nuit
Des endormissements involontaires (au volant, devant un écran, en réunion…)
Des comportements inhabituels la nuit (mouvements, cris, somnambulisme)
Seul un professionnel de santé peut juger si un examen du sommeil est nécessaire.

6️⃣ Un doute ? Parlez-en à un professionnel de santé 💚
Nos équipes sont là pour vous accompagner à chaque étape de votre parcours. Prenez rendez-vous dans l’un de nos centres du sommeil BIOSerenity 👉 fr.bioserenity.ai

Et vous, combien d’heures dormez-vous par nuit ? Dites-le-nous en commentaire ⬇️

23/10/2026

EEG standard ou EEG de longue durée : quelles différences ? 🧠

1️⃣ EEG standard ou EEG de longue durée ?
Ces deux examens enregistrent l’activité électrique du cerveau, mais leur durée et les informations recueillies peuvent différer.

2️⃣ Qu’est-ce qu’un EEG de longue durée ?
C’est un enregistrement prolongé de l’activité cérébrale, réalisé pendant plusieurs heures, parfois plusieurs jours. Il peut avoir lieu à domicile ou en milieu hospitalier.

3️⃣ Dans quels cas choisir l’un ou l’autre ?
L’EEG standard observe l’activité cérébrale sur une courte période. L’EEG de longue durée peut être envisagé pour rechercher des événements rares ou imprévisibles, ou étudier l’activité cérébrale pendant le sommeil.

4️⃣ Comment se déroule un EEG de longue durée à domicile ?
Un technicien installe le matériel à domicile. Pendant l’examen, l’enregistrement est suivi à distance. Les données sont ensuite analysées par un neurologue, puis un compte rendu est transmis au patient et au médecin prescripteur.

5️⃣ Des examens complémentaires
L’EEG standard et l’EEG de longue durée peuvent être complémentaires. Un professionnel de santé détermine l’examen le plus adapté à votre situation.

6️⃣ Une question ?
Parlez-en à votre médecin ou prenez rendez-vous dans l’un de nos centres du sommeil BioSerenity : fr.bioserenity.ai

21/10/2026

À quelle heure faut-il idéalement se coucher et se lever ? 💤

Le Dr Araar, médecin du sommeil chez BIOSerenity, nous explique pourquoi il n’existe pas d’horaire idéal valable pour tout le monde. Nos besoins varient selon que l’on est plutôt court ou long dormeur, du matin ou du soir…

Découvrez ses conseils dans ce Reel.

19/10/2026

🌙 Les différentes phases du sommeil

Chaque nuit, notre sommeil s’organise en plusieurs phases qui s’enchaînent au fil de cycles.

🔹 Le sommeil léger
C’est la transition entre l’éveil et le sommeil. Le corps commence à se détendre et le cerveau ralentit progressivement.

🔹 Le sommeil profond
Le corps se régénère et se répare. Cette phase contribue notamment à la récupération physique et au bon fonctionnement du système immunitaire.

🔹 Le sommeil paradoxal (REM)
Le cerveau redevient très actif. C’est une phase associée aux rêves et à la consolidation de la mémoire et des apprentissages.

🔁 Ces phases forment des cycles qui se répètent plusieurs fois pendant la nuit. Chaque cycle dure en moyenne 90 à 110 minutes.

💡 Un sommeil de qualité participe à l’équilibre physique et mental. Certains signes peuvent vous amener à vous interroger sur votre sommeil :

- Fatigue au réveil
- Difficultés de concentration
- Somnolence en journée
- Réveils fréquents
- Rêves agités

🤝 Vous avez des questions ou des inquiétudes concernant votre sommeil ? Les experts de BIOSerenity peuvent vous accompagner.

📅 Prenez rendez-vous dans l’un de nos centres du sommeil : https://fr.bioserenity.ai/

17/10/2026

🎥 Les JFE 2026 en vidéo !

Retour en vidéo sur cette belle édition lilloise des Journées Françaises de l’Épilepsie, à laquelle nous avons eu le plaisir de participer ! 🧠

Merci pour votre visite à notre stand et pour votre présence lors de notre symposium ! 💙

16/10/2026

🧠 Qu'est-ce qu'une crise d'épilepsie ?

L'épilepsie est une maladie neurologique caractérisée par la répétition de crises. Mais savez-vous ce qui se passe réellement dans le cerveau lors d'une crise ?

1️⃣ Comment se produit une crise d'épilepsie ?

Une crise d'épilepsie survient lorsqu'un groupe de neurones du cerveau présente une activité électrique anormale, excessive et soudaine.

Cette perturbation temporaire modifie le fonctionnement habituel du cerveau.

2️⃣ Quels sont les symptômes ?

Les crises peuvent se manifester de différentes façons selon la zone du cerveau concernée :

➡️ Une perte de connaissance ou une altération de la conscience.

➡️ Des mouvements involontaires.

➡️ Des sensations inhabituelles ou des émotions intenses.

➡️ Des manifestations plus discrètes, comme des absences ou des regards fixes.

Chaque crise est unique : sa durée, son intensité et ses symptômes peuvent varier d'une personne à l'autre.

3️⃣ Comment réagir face à une crise ?

✅ Rester calme et protéger la personne pour éviter qu'elle ne se blesse.

✅ Ne rien mettre dans sa bouche et ne pas chercher à retenir ses mouvements.

✅ Noter la durée de la crise.

✅ Appeler les secours (15 ou 112) s'il s'agit d'une première crise, si elle dure plus de 5 minutes ou si plusieurs crises se succèdent sans reprise de conscience.

4️⃣ Quelles sont les causes de l'épilepsie ?

Les causes peuvent être multiples : génétiques, traumatiques, infectieuses, vasculaires (AVC), tumorales, liées à des malformations cérébrales ou parfois inconnues.

Un bilan médical est nécessaire pour identifier l'origine des crises et adapter la prise en charge.

5️⃣ Quel est le rôle de l'EEG ?

L'électroencéphalogramme (EEG) permet d'enregistrer l'activité électrique du cerveau.

Cet examen aide les médecins à détecter certaines anomalies et contribue au diagnostic de l'épilepsie.

💚 Chez BIOSerenity, nous accompagnons les patients dans leur parcours de diagnostic grâce à notre expertise en électroencéphalographie (EEG).

📅 Vous souhaitez réaliser un EEG ou obtenir un rendez-vous ?

Retrouvez nos centres et prenez rendez-vous directement sur notre site internet :

🌐 https://fr.bioserenity.ai

💚 Mieux comprendre l'épilepsie, c'est aussi mieux accompagner les personnes concernées !

14/10/2026

🧠💤 Que se passe-t-il dans notre cerveau pendant que nous dormons ?

Sommeil léger, sommeil profond, sommeil paradoxal… Chaque phase joue un rôle essentiel dans notre sommeil.

🎥 Le Dr Mouna Araar, médecin du sommeil chez BIOSerenity, nous explique les différentes phases du sommeil et ce qui se passe dans notre cerveau au cours de la nuit.

12/10/2026

😴 Pourquoi suis-je fatigué(e) malgré une nuit complète ?

Vous dormez 7 à 8 heures par nuit, mais vous vous réveillez avec une sensation de fatigue ? 💤

La durée du sommeil ne fait pas tout ! Un sommeil de mauvaise qualité peut vous empêcher de récupérer correctement, même après une nuit complète.

🔎 Plusieurs facteurs peuvent expliquer cette fatigue persistante :

🌙 1. Un sommeil fragmenté
Des micro-réveils répétés, parfois imperceptibles, peuvent perturber les phases de sommeil profond et diminuer la qualité de votre récupération.

🫁 2. L'apnée du sommeil
Ce trouble se caractérise par des pauses respiratoires répétées pendant la nuit. Il peut entraîner un sommeil non réparateur, des ronflements et une fatigue importante au réveil.

🧠 3. Le stress et l'anxiété
Les tensions mentales peuvent favoriser les réveils nocturnes et altérer la qualité du sommeil, même lorsque sa durée semble suffisante.

☕ 4. Les habitudes du quotidien
L'utilisation des écrans le soir, la consommation de caféine ou d'alcool, les repas copieux et les horaires irréguliers peuvent influencer la qualité de vos nuits.

🩺 5. Certaines conditions médicales
L'anémie, les troubles thyroïdiens, les douleurs chroniques ou encore la dépression peuvent également être à l'origine d'une fatigue persistante.

💡 À retenir : la qualité du sommeil est aussi importante que sa durée !

⚠️ Quand faut-il consulter ?
Si vous ressentez régulièrement une fatigue au réveil, une somnolence en journée, des difficultés de concentration, une irritabilité ou un manque d'énergie, parlez-en à un professionnel de santé.

Chez BioSerenity, nous vous accompagnons pour mieux comprendre votre sommeil. Nos équipes proposent des examens du sommeil adaptés à vos besoins, afin d'aider à identifier d'éventuels troubles.

📅 Prenez rendez-vous dans l'un de nos centres du sommeil : https://fr.bioserenity.ai

10/10/2026

🧠 Retour sur l’ANLLF 2026 à Nancy !

📍 BIOSerenity était présent du 1er au 3 octobre à Nancy à l’occasion du congrès de l’ANLLF 2026 (Association des Neurologues Libéraux de Langue Française).

🤝 Ces quelques jours ont été l’occasion d’échanger autour de l’EEG, du diagnostic et des enjeux de la neurologie libérale, mais aussi de présenter nos solutions EEG, du standard à l’EEG vidéo longue durée.

Nous avons notamment pu mettre en avant notre approche de l’EEG vidéo longue durée à domicile, pensée pour accompagner les professionnels de santé et faciliter le parcours de prise en charge des patients.

💬 Un grand merci à toutes celles et ceux qui sont venus nous rencontrer sur notre stand, découvrir nos solutions et partager avec nous leurs pratiques, leurs besoins et leurs retours d’expérience.

🙏 Merci également aux organisateurs de l’ANLLF pour la qualité de cet événement et de ces échanges.

Ces rencontres sont essentielles pour continuer à faire évoluer nos solutions au plus près des réalités du terrain.

✨ À très bientôt sur un prochain congrès !

09/10/2026

🧠 Comment fonctionne l’activité électrique de notre cerveau ?

Saviez-vous que votre cerveau est actif en permanence, même lorsque vous dormez ? 😴

Chaque seconde, des milliards de signaux électriques circulent dans notre cerveau. Ils nous permettent de penser, de bouger, de ressentir des émotions ou encore de mémoriser des informations.

Mais comment cela fonctionne-t-il exactement ? 🔍

⚡ 1️⃣ Des milliards de neurones qui communiquent

Notre cerveau contient près de 86 milliards de neurones !

Ces cellules nerveuses échangent des informations grâce à de minuscules impulsions électriques, qui participent à la transmission des messages nerveux.

🔗 2️⃣ Un véritable réseau électrique

Chaque neurone peut transmettre des signaux à d'autres neurones, formant ainsi un immense réseau de communication.

Ce réseau fonctionne jour et nuit, même pendant notre sommeil !

🧠 3️⃣ Chaque région du cerveau a son rôle

Différentes régions cérébrales interviennent notamment dans :
➡️ Les mouvements
➡️ La mémoire
➡️ Les émotions
➡️ Le langage

Toutes ces régions interagissent en permanence pour assurer le bon fonctionnement de notre cerveau.

📈 4️⃣ Une activité que l'on peut mesurer grâce à l'EEG

L'électroencéphalogramme (EEG) est un examen qui permet d'enregistrer l'activité électrique du cerveau à l'aide d'électrodes placées sur le cuir chevelu.

✅ Cet examen est indolore et aide les professionnels de santé à analyser le fonctionnement cérébral.

🔎 5️⃣ Pourquoi mesurer cette activité ?

L'EEG peut notamment contribuer :
➡️ Au diagnostic de certaines pathologies neurologiques, comme l'épilepsie.
➡️ À l'exploration de certains troubles du sommeil, selon le contexte clinique.

🌙 6️⃣ Et pendant notre sommeil ?

Même lorsque nous dormons, notre cerveau continue de produire une activité électrique !

L'enregistrement de cette activité permet notamment d'étudier les différentes phases du sommeil et de mieux comprendre son fonctionnement.

💚 Chez BIOSerenity, nous accompagnons les patients et les professionnels de santé dans l'exploration de l'activité cérébrale grâce à nos solutions d'EEG.

📍 Vous vous posez des questions sur votre santé neurologique ? Parlez-en à un professionnel de santé.

👉 Retrouvez nos centres et les informations sur nos examens sur : https://bioserenity.fr/

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