09/06/2026
Atelier de reconnexion au mouvement et d'autodéfense.
ou "CIRQUE DEFENSE" !!!!!!!!
Dimanche 14 juin à 14h00 jusqu'à 17h00
lieu : Microbiopunk - La Ferme de Kerforn
tarif : 5 euros pour l'adhésion annuelle à l'asso (sauf si déjà adhérent) et 5 euros pour l'atelier.
inscription par sms (tel de Fred) : 0686673919
C'est quoi donc ?
Un atelier fait pour ceux qui veulent apprendre à se défendre sans prendre de cours de sports de combat ou d'arts martiaux.
La première partie de l'atelier sert à reprendre contact avec son corps et le mouvement.
L'utilisation d' agréés de cirque incite aux mouvements que l'on irait pas chercher autrement. Ca apporte un côté ludique et artistique qui enlève toute pression ou toute peur du regard des autres. Ca amène un côté méditatif et fait fonctionner les deux hémisphères du cerveau.
La pratique du mouvement artistique amène également la confiance en soi sans avoir quoi que ce soit à réussir ou à rater.
Pour pouvoir se défendre en cas d'agression, il faut avant tout savoir bouger. Le mouvement est à la base de tous les sports (et de toute activité en général !). Si on maitrise les mouvements de son corps on peut se sortir d'une attaque. Si on a confiance en soi on diminue, par son attitude, les risques d'agression et si l'agression a lieu on augmente ses capacités de réaction.
Dans la deuxième partie de l'atelier nous allons voir comment utiliser le mouvement pour se sortir d'une agression. Nous verrons que nous retrouvons les mêmes mouvements dans les gestes de défense que dans la première partie de la séance.
Les techniques utilisées seront travaillées selon les questionnements et envies des participants .
Pour une inquiétude ou une interrogation, nous travaillerons ensemble aux possibilités de réaction. Mouvement, attitude (physique et psychologique) et respiration.
exemple dans la vidéo :
Atelier de reconnexion au mouvement et d'autodéfense.Un atelier f...
