24/07/2025
Não é sobre o final. Nunca foi.
É sobre o que você constrói no caminho.
Disciplina não é fazer o que você gosta.
⚠️ É fazer o que precisa ser feito — mesmo sem vontade, mesmo com cansado.
⏰ O dia começa às 5h30 da manhã
📍Treino 6x por semana
🔁 12 equipamentos por treino
📊 180 repetições por treino
💪 Nos treinos de superiores, são mais de 5 toneladas levantadas por treino (uma média de 30kg por repetição).
🦵 Nos treinos de inferiores, o número passa de 14 toneladas por treino.
👊 Acordar cedo. Treinar pesado. Repetir com consistência.
É isso que transforma.
Coach: