Cheers India Medical and Industrial Gases

03/06/2023

Cheers India Oxygen
💖 എല്ലാവർക്കും ആരോഗ്യദിനാശംസകൾ*
🄷🄰🄿🄿🅈 🄸🄽🅃🄴🅁🄽🄰🅃🄸🄾🄽🄰🄻
🄷🄴🄰🄻🅃🄷 🄳🄰🅈
മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കേണ്ട പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ:
1. ബിപി: 120/80
2. പൾസ്: 70 - 100
3. താപനില: 36.8 - 37
4. ശ്വാസം: 12-16
5. ഹീമോഗ്ലോബിൻ: പുരുഷൻ -13.50-18
സ്ത്രീ - 11.50 - 16
6. കൊളസ്ട്രോൾ: 130 - 200
7. പൊട്ടാസ്യം: 3.50 - 5
8. സോഡിയം: 135 - 145
9. ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ: 220
10. ശരീരത്തിലെ രക്തത്തിന്റെ അളവ്: PCV 30-40%
11. പഞ്ചസാരയുടെ അളവ്: കുട്ടികൾക്ക് (70-130) മുതിർന്നവർക്ക്: 70 - 115
12. ഇരുമ്പ്: 8-15 മില്ലിഗ്രാം
13. വെളുത്ത രക്താണുക്കൾ WBC: 4000 - 11000
14. പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റുകൾ: 1,50,000 - 4,00,000
15. ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ RBC: 4.50 - 6 ദശലക്ഷം.
16. കാൽസ്യം: 8.6 -10.3 mg/dL
17. വിറ്റാമിൻ ഡി 3: 20 - 50 ng/ml.
18. വിറ്റാമിൻ ബി 12: 200 - 900 പിജി / മില്ലി.
*40/50/60 വയസ്സ് പ്രായമുള്ളവർക്കുള്ള പ്രത്യേക നുറുങ്ങുകൾ:*
*1- ആദ്യത്തെ നിർദ്ദേശം:* ദാഹമോ ആവശ്യമോ ഇല്ലെങ്കിലും എല്ലായ്‌പ്പോഴും വെള്ളം കുടിക്കുക, ഏറ്റവും വലിയ ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾ, അവയിൽ മിക്കതും ശരീരത്തിൽ വെള്ളത്തിന്റെ അഭാവം മൂലമാണ്. പ്രതിദിനം കുറഞ്ഞത് 2 ലിറ്റർ.
*2- രണ്ടാമത്തെ നിർദ്ദേശം:* ശരീരത്തിൽ നിന്ന് കഴിയുന്നത്ര ജോലി ചെയ്യുക, നടത്തം, നീന്തൽ, അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള കായികവിനോദം പോലെയുള്ള ശരീരത്തിന്റെ ചലനം ഉണ്ടായിരിക്കണം.
*3-3 മത്തെ നുറുങ്ങ്:* കുറച്ച് കഴിക്കുക... അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാനുള്ള ആസക്തി ഉപേക്ഷിക്കുക... കാരണം അത് ഒരിക്കലും നല്ലതല്ല. സ്വയം നഷ്ടപ്പെടുത്തരുത്, പക്ഷേ അളവ് കുറയ്ക്കുക. പ്രോട്ടീൻ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതൽ ഉപയോഗിക്കുക.
*4- നാലാമത്തെ നിർദ്ദേശം:* അത്യാവശ്യമല്ലാതെ വാഹനം ഉപയോഗിക്കരുത്. പലചരക്ക് സാധനങ്ങൾ എടുക്കുന്നതിനോ ആരെയെങ്കിലും കണ്ടുമുട്ടുന്നതിനോ എന്തെങ്കിലും ജോലി ചെയ്യുന്നതിനോ നിങ്ങൾ എവിടെയെങ്കിലും പോകുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കാലിൽ നടക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. എലിവേറ്ററുകളും എസ്‌കലേറ്ററുകളും ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് പകരം പടികൾ കയറുക.
*5- 5-ാം നിർദ്ദേശം* കോപം ഉപേക്ഷിക്കുക, വിഷമിക്കുന്നത് നിർത്തുക, കാര്യങ്ങൾ അവഗണിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. വിഷമകരമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ സ്വയം മുഴുകരുത്, അവ എല്ലാ ആരോഗ്യത്തെയും നശിപ്പിക്കുകയും ആത്മാവിന്റെ മഹത്വം കവർന്നെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പോസിറ്റീവ് ആളുകളുമായി സംസാരിക്കുക, അവരെ ശ്രദ്ധിക്കുക.
*6- ആറാമത്തെ നിർദ്ദേശം* ഒന്നാമതായി, പണത്തോടുള്ള ആസക്തി ഉപേക്ഷിക്കുക
നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളുമായി ബന്ധപ്പെടുക, ചിരിക്കുക, സംസാരിക്കുക! പണത്തിനു വേണ്ടിയല്ല, നിലനിൽപ്പിന് വേണ്ടിയാണ് പണം ഉണ്ടാക്കുന്നത്.
*7-7-ാം കുറിപ്പ്* നിങ്ങളോട് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് നേടാൻ കഴിയാത്ത എന്തിനെക്കുറിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് അവലംബിക്കാൻ കഴിയാത്തതിനെക്കുറിച്ചോ ഖേദിക്കരുത്.
അത് അവഗണിക്കുക, മറക്കുക.
*8- എട്ടാം അറിയിപ്പ്* പണം, പദവി, സ്ഥാനമാനങ്ങൾ, അധികാരം, സൗന്ദര്യം, ജാതി, സ്വാധീനം;
ഇതെല്ലാം ഈഗോ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. വിനയം ആളുകളെ സ്നേഹത്താൽ അടുപ്പിക്കുന്നു.
*9- ഒമ്പതാം നുറുങ്ങ്* നിങ്ങളുടെ മുടി വെളുത്തതാണെങ്കിൽ, അത് ജീവിതത്തിന്റെ അവസാനത്തെ അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. ഇത് ഒരു നല്ല ജീവിതത്തിന്റെ തുടക്കമാണ്. ശുഭാപ്തിവിശ്വാസം പുലർത്തുക, ഓർമ്മയിൽ ജീവിക്കുക, യാത്ര ചെയ്യുക, ആസ്വദിക്കുക. ഓർമ്മകൾ സൃഷ്ടിക്കുക!
*10- 10-ാം നിർദ്ദേശങ്ങൾ* നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞുങ്ങളെ സ്നേഹത്തോടെയും സഹാനുഭൂതിയോടെയും വാത്സല്യത്തോടെയും കണ്ടുമുട്ടുക! പരിഹാസമായി ഒന്നും പറയരുത്! നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് ഒരു പുഞ്ചിരി വിടുക!
പണ്ട് എത്ര വലിയ പദവികൾ വഹിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും വർത്തമാനകാലത്ത് അത് മറന്ന് എല്ലാവരുമായും ലയിക്കുക!

*ആരോഗ്യകരമായ ദിനാശംസകൾ ..
www.cheersindiagas.comCheers India Oxygen
💖 എല്ലാവർക്കും ആരോഗ്യദിനാശംസകൾ*
🄷🄰🄿🄿🅈 🄸🄽🅃🄴🅁🄽🄰🅃🄸🄾🄽🄰🄻
🄷🄴🄰🄻🅃🄷 🄳🄰🅈
മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കേണ്ട പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ:
1. ബിപി: 120/80
2. പൾസ്: 70 - 100
3. താപനില: 36.8 - 37
4. ശ്വാസം: 12-16
5. ഹീമോഗ്ലോബിൻ: പുരുഷൻ -13.50-18
സ്ത്രീ - 11.50 - 16
6. കൊളസ്ട്രോൾ: 130 - 200
7. പൊട്ടാസ്യം: 3.50 - 5
8. സോഡിയം: 135 - 145
9. ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ: 220
10. ശരീരത്തിലെ രക്തത്തിന്റെ അളവ്: PCV 30-40%
11. പഞ്ചസാരയുടെ അളവ്: കുട്ടികൾക്ക് (70-130) മുതിർന്നവർക്ക്: 70 - 115
12. ഇരുമ്പ്: 8-15 മില്ലിഗ്രാം
13. വെളുത്ത രക്താണുക്കൾ WBC: 4000 - 11000
14. പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റുകൾ: 1,50,000 - 4,00,000
15. ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ RBC: 4.50 - 6 ദശലക്ഷം.
16. കാൽസ്യം: 8.6 -10.3 mg/dL
17. വിറ്റാമിൻ ഡി 3: 20 - 50 ng/ml.
18. വിറ്റാമിൻ ബി 12: 200 - 900 പിജി / മില്ലി.
*40/50/60 വയസ്സ് പ്രായമുള്ളവർക്കുള്ള പ്രത്യേക നുറുങ്ങുകൾ:*
*1- ആദ്യത്തെ നിർദ്ദേശം:* ദാഹമോ ആവശ്യമോ ഇല്ലെങ്കിലും എല്ലായ്‌പ്പോഴും വെള്ളം കുടിക്കുക, ഏറ്റവും വലിയ ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾ, അവയിൽ മിക്കതും ശരീരത്തിൽ വെള്ളത്തിന്റെ അഭാവം മൂലമാണ്. പ്രതിദിനം കുറഞ്ഞത് 2 ലിറ്റർ.
*2- രണ്ടാമത്തെ നിർദ്ദേശം:* ശരീരത്തിൽ നിന്ന് കഴിയുന്നത്ര ജോലി ചെയ്യുക, നടത്തം, നീന്തൽ, അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള കായികവിനോദം പോലെയുള്ള ശരീരത്തിന്റെ ചലനം ഉണ്ടായിരിക്കണം.
*3-3 മത്തെ നുറുങ്ങ്:* കുറച്ച് കഴിക്കുക... അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാനുള്ള ആസക്തി ഉപേക്ഷിക്കുക... കാരണം അത് ഒരിക്കലും നല്ലതല്ല. സ്വയം നഷ്ടപ്പെടുത്തരുത്, പക്ഷേ അളവ് കുറയ്ക്കുക. പ്രോട്ടീൻ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതൽ ഉപയോഗിക്കുക.
*4- നാലാമത്തെ നിർദ്ദേശം:* അത്യാവശ്യമല്ലാതെ വാഹനം ഉപയോഗിക്കരുത്. പലചരക്ക് സാധനങ്ങൾ എടുക്കുന്നതിനോ ആരെയെങ്കിലും കണ്ടുമുട്ടുന്നതിനോ എന്തെങ്കിലും ജോലി ചെയ്യുന്നതിനോ നിങ്ങൾ എവിടെയെങ്കിലും പോകുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കാലിൽ നടക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. എലിവേറ്ററുകളും എസ്‌കലേറ്ററുകളും ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് പകരം പടികൾ കയറുക.
*5- 5-ാം നിർദ്ദേശം* കോപം ഉപേക്ഷിക്കുക, വിഷമിക്കുന്നത് നിർത്തുക, കാര്യങ്ങൾ അവഗണിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. വിഷമകരമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ സ്വയം മുഴുകരുത്, അവ എല്ലാ ആരോഗ്യത്തെയും നശിപ്പിക്കുകയും ആത്മാവിന്റെ മഹത്വം കവർന്നെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പോസിറ്റീവ് ആളുകളുമായി സംസാരിക്കുക, അവരെ ശ്രദ്ധിക്കുക.
*6- ആറാമത്തെ നിർദ്ദേശം* ഒന്നാമതായി, പണത്തോടുള്ള ആസക്തി ഉപേക്ഷിക്കുക
നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളുമായി ബന്ധപ്പെടുക, ചിരിക്കുക, സംസാരിക്കുക! പണത്തിനു വേണ്ടിയല്ല, നിലനിൽപ്പിന് വേണ്ടിയാണ് പണം ഉണ്ടാക്കുന്നത്.
*7-7-ാം കുറിപ്പ്* നിങ്ങളോട് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് നേടാൻ കഴിയാത്ത എന്തിനെക്കുറിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് അവലംബിക്കാൻ കഴിയാത്തതിനെക്കുറിച്ചോ ഖേദിക്കരുത്.
അത് അവഗണിക്കുക, മറക്കുക.
*8- എട്ടാം അറിയിപ്പ്* പണം, പദവി, സ്ഥാനമാനങ്ങൾ, അധികാരം, സൗന്ദര്യം, ജാതി, സ്വാധീനം;
ഇതെല്ലാം ഈഗോ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. വിനയം ആളുകളെ സ്നേഹത്താൽ അടുപ്പിക്കുന്നു.
*9- ഒമ്പതാം നുറുങ്ങ്* നിങ്ങളുടെ മുടി വെളുത്തതാണെങ്കിൽ, അത് ജീവിതത്തിന്റെ അവസാനത്തെ അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. ഇത് ഒരു നല്ല ജീവിതത്തിന്റെ തുടക്കമാണ്. ശുഭാപ്തിവിശ്വാസം പുലർത്തുക, ഓർമ്മയിൽ ജീവിക്കുക, യാത്ര ചെയ്യുക, ആസ്വദിക്കുക. ഓർമ്മകൾ സൃഷ്ടിക്കുക!
*10- 10-ാം നിർദ്ദേശങ്ങൾ* നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞുങ്ങളെ സ്നേഹത്തോടെയും സഹാനുഭൂതിയോടെയും വാത്സല്യത്തോടെയും കണ്ടുമുട്ടുക! പരിഹാസമായി ഒന്നും പറയരുത്! നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് ഒരു പുഞ്ചിരി വിടുക!
പണ്ട് എത്ര വലിയ പദവികൾ വഹിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും വർത്തമാനകാലത്ത് അത് മറന്ന് എല്ലാവരുമായും ലയിക്കുക!

*ആരോഗ്യകരമായ ദിനാശംസകൾ ..

Established in 1986, Cheers India Industrial Gas has grown to a thriving concern in to the competitive world. Cheers India Industrial Gas, a leading distributor in Thiruvananthapuram. We are offering industrial and medical gas products like Oxygen, Nitrogen, Carbon dioxide, Ammonia and Argon cylinde...

18/02/2023

ശിവരാത്രി ആശംസകൾ....

25/12/2022

06/12/2022

Welcome

12/10/2022

Special offer

07/09/2022

Happy Onam🌼🏵️🌸

24/12/2021

On this most beautiful time of the year,There is no greater gift this festive season than spending time with family all around the Christmas tree...Merry Christmas from the Cheers India Family🎁🎄🎄🤗

20/10/2021

06/09/2021