24/03/2026
Stage d’un jour en immersion dans la vie d’un trailer 🏃♂️
Le week-end dernier, j’ai pris part à : 75 km et 3100 m de dénivelé positif à travers les vignobles.
Une vraie piqûre de rappel : pour bien parler de performance, il faut aussi la vivre.
Se remettre sur le terrain, tester, ressentir, être acteur… c’est essentiel pour vraiment comprendre ce que l’on analyse et préconise au quotidien en tant qu’analyste de performance et scientifique du sport.
Je me suis donc pris au jeu de décortiquer la performance, avant et après la course :
🎯 étude du tracé et des allures adaptées à mon niveau
🎯 planification de la nutrition
🎯 analyse post-course pour identifier des axes d’amélioration
Au final, peu importe le contexte : la logique reste la même → planifier, tester, analyser, ajuster.
Cependant, certaines dimensions du trail échappent à toute analyse : le partage humain, la bienveillance et l’entraide… des choses qui ne se comprennent vraiment qu’en étant sur le terrain.
