29/03/2026
๐๐ฑ๐ก๐๐จ๐ฆ๐๐จ๐ซ๐ญ ๐ฅ๐ฎ๐ฆ๐ข๐ง๐จ๐ฌ๐จ: ๐ฉ๐๐ซ๐๐ก๐ฬ ๐ฅ๐ ๐ฅ๐ฎ๐๐ ๐๐ข ๐๐ ๐ฌ๐ญ๐๐ซ๐ ๐๐๐ง๐
La ๐ฅ๐ฎ๐๐ non รจ solo un elemento tecnico: รจ qualcosa che entra nei nostri occhi e dialoga direttamente con il nostro ๐๐ช๐ฎ๐ข๐ฅ๐ข๐๐ซ๐ข๐จ ๐ข๐ง๐ญ๐๐ซ๐ง๐จ.
Quando arriva alla retina, invia segnali al nostro โorologio biologicoโ, regolando melatonina, cortisolo, attenzione, riposo e benessere.
Tutto questo influenza il nostro ritmo circadiano, ovvero il nostro โorologio internoโ che scandisce il ciclo sonnoโveglia nellโarco delle 24 ore e guida molti processi fisiologici del corpo.
Per questo un ambiente illuminato male puรฒ affaticarci, distrarci, persino stressarciโmentre una luce pensata con cura sostiene concentrazione, umore e comfort.
Di giorno servono toni piรน freddi e attivanti; la sera, luci calde e morbide che accompagnano il corpo verso il rilassamento.
Il ๐๐จ๐ฆ๐๐จ๐ซ๐ญ ๐ฅ๐ฎ๐ฆ๐ข๐ง๐จ๐ฌ๐จ non รจ quindi solo una questione di โquantitร โ, ma anche come arriva, che colore ha, come si distribuisce.
Come progettare un'illuminazione che ci rispetti:
โข dare prioritร alla luce naturale, il nostro principale sincronizzatore biologico, grazie ad un corretto orientamento dellโabitazione e alle caratteristiche dei serramenti esterni;
โข distribuire la luce in modo uniforme, senza ombre nette o contrasti eccessivi;
โข evitare lโabbagliamento diretto o riflesso;
โข integrare luce naturale e artificiale in modo equilibrato;
โข modulare intensitร e colore durante la giornata.
Un indicatore fondamentale richiesto dai protocolli di sostenibilitร CasaClima รจ il ๐
๐๐๐ฆ โ ๐
๐๐ญ๐ญ๐จ๐ซ๐ ๐๐๐๐ข๐จ ๐๐ข ๐๐ฎ๐๐ ๐๐ข๐ฎ๐ซ๐ง๐, che misura proprio quanta luce naturale entra davvero negli ambienti interni.
Per essere considerato adeguato, il valore deve essere ๐ฌ๐ฎ๐ฉ๐๐ซ๐ข๐จ๐ซ๐ ๐๐ฅ ๐%. ๐ฑ๐ก
Un'illuminazione ben progettata non solo alleggerisce il lavoro dei nostri occhi, ma sostiene anche le nostre funzioni cognitiveโฆ e, semplicemente, ci fa stare meglio.
๐ Contenuti elaborati a partire da materiali di Rosita Romeo, giornalista, sociologa, consulente CasaClima ed esperta di comfort abitativo.