22/04/2026
半年に一度の「健康づくりプロジェクト(第5回)」を開催しました✨
今回も、福山市のパーソナルトレーニングジム「ONE BODY」様より谷本トレーナーをお招きし、体成分測定や健康指導を行っていただきました。
InBody測定では、部位ごとの筋肉量や体脂肪量、内臓脂肪量などを細かくチェック。
前回の結果と比較しながら、自身の体の変化を振り返る良い機会となりました。
測定後は、結果の見方や日々の食事・水分摂取についてのアドバイス、質疑応答を実施。その後は実際に体を動かす体操へ💪
今回は「4種のスクワット」もご指導いただき、部位ごとにしっかり効かせるトレーニングに挑戦しました。
少しハードな内容に脚が悲鳴を上げる場面もありましたが、終始和やかな雰囲気で、楽しみながら健康意識を高めることができました!
これからも社員一人ひとりの健康づくりを大切にしていきます。