22/04/2026
【サーカディアンリズムと照明の関係について】
私たちの体内には、
「サーカディアンリズム(概日リズム)」と呼ばれる
約24時間周期で変動する生体リズムが備わっています。
これは、睡眠や覚醒、体温、ホルモン分泌などに影響を与える
重要な仕組みであり、本来は太陽の光を基準として
整えられています。
しかし近年は、屋内で過ごす時間の増加により、自然光だけでは
リズムの調整が難しい環境となっています。
こうした背景から、照明の役割がより重要視されています。
LED照明の調光・調色機能を活用することで、
時間帯や用途に応じた適切な光環境を整え、日中の活動性向上や
夜間のリラックスにつなげることが可能です。
快適で健康的な生活環境の実現に向けて、照明の使い方を
見直してみてはいかがでしょうか。
▼詳しくはこちら
自然の光に近い刺激でサーカディアンリズムを整える、LED照明の調光・調色機能をご紹介。LED照明ナビは一般社団法人日本照明工業会が運営しています。