12/01/2025
🚩වයස අවුරුදු 55 සහ මිය යන කාලය අතර ඔබ ඉතුරු කරගත් මුදල් ඔබේ සැප පහසුව සඳහා වියදම් කරන්න.
එය භාවිතා කරන්න.
එය භුක්ති විඳින්න.
ඔබ එය ලබා ගැනීමට කළ කැපකිරීම් ගැන කිසිම අදහසක් නැති අයට එය ඉතිරි නොකරන්න.
🚩 අවවාදයයි: මෙය අපූරු හෝ ආරක්ෂිත බවක් පෙනෙන්නට තිබුණත්, ආයෝජන සඳහා ද නරක කාලයකි.
අලුත් ආයෝජන ඔබට ගෙන එන්නේ ගැටළු සහ කරදර පමණි.
ඔබට මේ ජීවිතය සතුටින් ගත කිරීමට කාලයයි.
🚩ඔබේ දරුවන්ගේ සහ මුනුබුරු මිනිබිරියන්ගේ මූල්ය තත්ත්වය ගැන කරදර වීම නවත්වන්න
, ඔබේ මුදල් ඔබ වෙනුවෙන් වියදම් කිරීම ගැන දුක් නොවන්න.
ඔබ වසර ගණනාවක් ඔවුන්ව රැකබලා ගත් අතර ඔබට කළ හැකි දේ ඔවුන්ට ඉගැන්වීය.
ඔබ ඔවුන්ට අධ්යාපනය, ආහාර, නවාතැන් සහ අනිකුත් පහසුකම් සැපයීය
දැන් ඔවුන්ගේ වගකීම වන්නේ තමන්ගේම මුදල් ඉපයීමයි.
🚩වැඩි ශාරීරික වෙහෙසකින් තොරව නිරෝගී ජීවිතයක් පවත්වා ගන්න.
මධ්යස්ථ ව්යායාම කරන්න (සෑම දිනකම ඇවිදීම වැනි),
හොඳින් කන්න සහ හොඳින් නිදාගන්න.
මෙම වයසේදී අසනීප වීම පහසු වන අතර නිරෝගීව සිටීමට අපහසු වේ.
මේ නිසා ඔබ නිරෝගීව සිටිය යුතු අතර ඔබේ වෛද්ය හා ශාරීරික අවශ්යතා පිළිබඳව දැනුවත් විය යුතුය.
ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ සම්බන්ධව සිටින්න
, ඔබට සනීපයි කියා ඔබ සිතන විට පවා වෛද්ය පරීක්ෂණ ලබා ගන්න.
කරුණාකර ඔබේ සෞඛ්යය ගැන සැලකිලිමත් වන්න.
🚩 සෑම විටම ඔබට ඇඳීමට සැරසීමට හොඳම, ලස්සනම අයිතම මිලදී ගන්න..
.
🚩 පොඩි දේට කලබල වෙන්න එපා.
ඔබ ජීවිතයේ බොහෝ දේ ජයගෙන ඇත.
ඔබට හොඳ මතකයන් සහ නරක මතකයන් ඇත
, නමුත් වැදගත් වන්නේ වර්තමානයයි.
අතීතය ට ඔබව මෙහෙයවීමට ඉඩ නොදෙන්න .
අනාගතය ඔබව බිය ගැන්වීමට ඉඩ නොදෙන්න.
වර්තමානයේ හොඳ හැඟීමකින් ජීවත් වෙන්න.
🚩ඔබේ වයසට ගැලපෙන විලාසිතා ප්රවණතා අමතක නොකරන්න,.
නමුත් ඔබේම ශෛලිය පිළිබඳ හැඟීමක් පවත්වා ගන්න.
ඔබට ගැලපෙන දේ පිළිබඳ ඔබේම සිතැඟියාවන් ඇත.
එබැවින් එය තබාගෙන ඔබ ගැන ආඩම්බර වන්න.
එය ඔබ කවුරුන්ද යන්නෙහි කොටසකි
🚩 සැමවිටම දැනුවත් වන්න.
පුවත්පත් කියවන්න,
ප්රවෘත්ති අසන්න
අන්තර්ජාලයට ගොස් මිනිසුන් පවසන දේ කියවන්න.
ඔබට ක්රියාකාරී විද්යුත් තැපැල් ගිණුමක් පවත්වාගෙන යන්න.
එම සමාජ මාධ්ය කිහිපයක් භාවිතා කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
එහිදී ඔබට හමුවන පැරණි මිතුරන් ගැන ඔබ පුදුමයට පත් වනු ඇත..
🚩 තරුණ පරම්පරාවට සහ ඔවුන්ගේ අදහස් වලට ගරු කරන්න.
ඔවුන්ට ඔබ හා සමාන අදහස් නොතිබිය හැකිය,
නමුත් ඔවුන් අනාගතය වන අතර ඔවුන් ලෝකය ඔවුන්ගේ මාවතට ගෙන යනු ඇත
උපදෙස් දෙන්න, විවේචනය නොකර, ඊයේ දැනුම අදටත් අදාළ වන බව ඔවුන්ට මතක් කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
"අපේ කාලයේ" යන වාක්ය ඛණ්ඩය කිසිවිටෙක භාවිතා නොකරන්න.
“දැන් ඔබේ කාලයයි. "ඔබ ජීවත්ව සිටින තාක් කල්, ඔබ වර්තමානයෙහි කොටසක් වේ."
🚩 දුක්ඛිත අවස්ථාවන් සඳහා දින නාස්ති කිරීමට ඉඩ නොදෙන්න.
ජීවිතය ඉතා කෙටි ය.
ධනාත්මක සහ ප්රීතිමත් පුද්ගලයන් සමඟ ඔබේ කාලය ගත කිරීම මගින් ඔබේ දින වඩාත් යහපත් වනු ඇත.
🚩 ඔබේ දරුවන් හෝ මුණුබුරන් සමඟ ජීවත් වීමට සිදු වීම ගැන අවධාරණය නොකරන්න.
ඇත්ත වශයෙන්ම, පවුල සමඟ සිටීම විශිෂ්ටයි,
නමුත් අප සැමට අපගේ පෞද්ගලිකත්වයද අවශ්ය වේ.
ඔවුන්ට ඔවුන්ගේ නිදහස සහ ඔබට ඔබේ නිදහස අවශ්ය වේ.
ඔබට තනිකමක් දැනෙනවා නම් සහ ඇත්තටම උදව් අවශ්ය නම් ඔවුන්ගේ සහය ලබා ගන්න.
🚩 ඔබේ විනෝදාංශ අත් නොහරින්න.
එවැනි විනෝදාංශ ඔබටනොමැති නම්, අලුත් ඒවා සාදන්න.
ඔබට ගමන් කිරීමට, ඇවිදීමට, ආහාර පිසීමට, කියවීමට, නැටීමට හැකිය.
ඔබට බළලෙකු හෝ බල්ලෙකු හදා වඩා ගත හැකිය
, මුළුතැන්ගෙයි වත්තක් වගා කළ හැකිය,
🚩 මිනිසුන් සමඟ ආචාරශීලීව කතා කරන්න
, ඔබට ඇත්තටම අවශ්ය නම් මිස, ඕනෑවට වඩා පැමිණිලි නොකිරීමට හෝ විවේචනය නොකිරීමට උත්සාහ කරන්න.
ඔබට යමක් ගැන කිසිවක් කළ නොහැකි යැයි හැඟෙන විට තත්වයන් පවතින ආකාරයටම පිළිගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
🚩 වේදනාව සහ අසහනය වයස සමඟ අත්වැල් බැඳගනී.
ඒවා ගැන ලොකු අවධාරනයක් නොකිරීමට උත්සාහ කරන්න, .
නමුත් ඒවා ජීවිතයේ කොටසක් ලෙස පිළිගන්න.
🚩යමෙක් ඔබට සිත් රිදවා ඇත්නම් ඔවුන්ට සමාව දෙන්න
ඔබ යමෙකුගේ සිත් රිදවා ඇත්නම්, ඔවුන්ගෙන් සමාව ඉල්ලන්න.
නිෂේධාත්මක හැඟීම් රැගෙන නොයන්න.
එයින් සිදු වන්නේ ඔබව දුකට පත් කර අනවශ්ය ලෙස විනාශ කිරීමට පමණි
සමාව දෙන්න,
වරද අමතක කර ඔබේ ජීවිතය සමඟ ඉදිරියට යන්න.
🚩 හිනා වෙන්න.
ඔබ වාසනාවන්ත බව මතක තබා ගන්න.
ඔබ දිගු ජීවිතයක් ගත කිරීමට සමත් වී ඇත.
බොහෝ දෙනෙකුට කිසිදා මෙම වයසට නොපැමිණෙන අතර සමහරුන්ට ඔබ වැනි තෘප්තිමත් ජීවිතයක් ගත කිරීමට කිසිදා නොලැබේ.
මගේ හිතවත් මිත්රවරුනි, ඔබේ ජීවිතයේ මේ අවධියේදී සාමකාමී ජීවිතයක් ගත කරන්න
. ඔබම ආතතියට පත් නොවන්න..
සතුටු වන්න
