Glorious Morning Star Co.,Ltd.

09/07/2026

Big shout out to my newest top fans! 💎 Si Si Win, တော်ဝင် သဇင်, Sansan Win

Drop a comment to welcome them to our community, fans

21/06/2026

ဒေသအသီးသီမှ ဝယ်ယူသုံးစွဲသူများ အားလုံး ကျန်းမာဘေးကင်း စီးပွားတိုးတက်အောင်မြင်ကြပါစေ

🙏🙏🙏



#နိုင်းပလပ်
#10:10:5

Glorious Morning Star Co.,Ltd.

17/04/2026

မြန်မာ့နှစ်သစ်နှင့် အတူ မိဘပြည်သူတွေ အားလုံးကျန်းမာပျော်ရွှင်ကြပါစေ ။

Zaw Zaw Win & Nila Win
MCC (1&2 ) ,Pyawbwe
Glorious Morning Star Co.Ltd ,Pyawbwe

23/01/2026

10:10:5 + TE with organic matter

Morning Star foliar Fertilizer (Liquid)

9 plus foliar Fertilizer (Powder)

Morning Star Co,.Ltd.

21/01/2026

စိန်တစ်လုံး သရက်

သီးခိုင်ဖူးများ အထွက်နှေးလို့ဆွဲထုတ်ခြင်း

Morning Star + နိုင်းပလပ် ( ၁၀၀ စီစီ + ၅၀ ဂရမ်)

Glorious Morning Star Co.,Ltd.

092174296

21/01/2026

11/01/2026

11/01/2026

ကျမ က ဆီးချိုရှိတာ ၂၀၁၄ ကတည်းက ဆိုတော့ ၁၂ နှစ်ရှိပါပြီ ။
ကျမ က ကော်ဖီကြိုက်သူပါ ။
ကော်ဖီကို ဆီးချို ကော်ဖီတွေကိုကြည့် ရွေးချယ် မသောက်တတ်သူပါ ။
ကော်ဖီကို မနက်တစ်ခွက် ညနေတစ်ခွက် သောက်သုံး ပါတယ်။
တခါတလေ ကျ မနက် မှာ လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက် သောက်ပေမယ့် ညနေကျရင်တော့ ကော်ဖီ အမြဲသောက်သူပါ ။
အဓိက ကတော့ ည နက်တဲ့အထိ စာတွေ လုပ်နိုင်ဖို့ သောက်ရင်းကနေ Coffee lover ♥️ ဖြစ်ခဲ့ရသူတွေပါ ။

ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ ကော်ဖီသောက်သုံးခြင်း အနုပညာ
​ကော်ဖီက antioxidant ကြွယ်ဝတာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ကောင်းကျိုးများစွာရှိပေမယ့် သောက်နည်းစနစ်မမှန်ရင် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။

​၁။ မနက်အိပ်ရာနိုးနိုးချင်း ဗိုက်ထဲမှာ ဘာမှမရှိဘဲ မသောက်ပါနဲ့
​မနက်နိုးနိုးချင်းမှာ ခန္ဓာကိုယ်က Cortisol (စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်း) တွေ ထွက်နေတတ်ပါတယ်။ အဲဒီအချိန်မှာ ကော်ဖီချက်ချင်းသောက်လိုက်ရင် ဟော်မုန်းစနစ်ကို ကမောက်ကမဖြစ်စေပြီး ရင်တုန်တာ၊ စိုးရိမ်စိတ်များတာတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အစာတစ်ခုခုစားပြီးမှ သောက်တာ အကောင်းဆုံးပါ။

အိပ်ယာ က နိုးနိုးချင်း ရေ တခွက် အဝသောက်ပါ ။ သို့မဟုတ် ရေနွေးဖြူ ဖန်ခွက်တခွက်သောက် လျှင်လည်း အူအတွက် ကောင်းကျိုးဖြစ်ပါတယ် ။

​၂။ သကြားနဲ့ Creamer လျှော့ပါ

​ကော်ဖီကြောင့် ဝလာတာမဟုတ်ဘဲ ကော်ဖီထဲကို ထည့်လိုက်တဲ့ သကြား၊ နို့ဆီနဲ့ Creamer တွေကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာတာ ဖြစ်ပါတယ်။ Black Coffee (သို့) နို့စိမ်း/နို့စစ်စစ် အနည်းငယ်နဲ့ သောက်တာက ကျန်းမာရေးအတွက် ပိုသင့်တော်ပါတယ်။ Black ကော်ဖီကို နွားနို့နဲ့ ဖျော်သောက်တာ အကောင်းဆုံးပါ ။

​၃။ ညနေ ၂ နာရီနောက်ပိုင်း ကော်ဖီကို ရှောင်ပါ ။

​Caffeine ဟာ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ၆ နာရီကနေ ၈ နာရီအထိ ရှိနေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ညဘက် ကောင်းကောင်းအိပ်ပျော်ဖို့အတွက် ညနေစောင်းကတည်းက ကော်ဖီသောက်တာကို ရပ်ထားသင့်ပါတယ်။

​၄။ ရေများများပြန်သောက်ပါ ။
​ရှေ့မှာပြောခဲ့သလိုပဲ ကော်ဖီက ဆီးရွှင်စေတာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ရေဓာတ်နဲ့ ပိုတက်စီယမ်ဓာတ်တွေ ဆုံးရှုံးတတ်ပါတယ်။ ကော်ဖီတစ်ခွက်သောက်တိုင်း ရေတစ်ဖန်ခွက် ပြန်သောက်ပေးတဲ့ အလေ့အကျင့်ကို လုပ်ကြည့်ပါ။

​၅။ အရည်အသွေးကောင်းတဲ့ ကော်ဖီစေ့ကို ရွေးချယ်ပါ ။

​ဖြစ်နိုင်ရင် Instant Coffee (အသင့်ဖျော်) တွေထက် ကော်ဖီစေ့ကို ကြိတ်ပြီးသောက်တဲ့ Ground Coffee တွေက Chemical ပါဝင်မှုနည်းပြီး ကျန်းမာရေးအတွက် ပိုစိတ်ချရပါတယ်။

Extra Tip (ပိုတက်စီယမ်အတွက်)

​အကယ်၍ သင်က ကော်ဖီသောက်ရင်း ပိုတက်စီယမ်ဓာတ်ကိုပါ ဖြည့်ချင်တယ်ဆိုရင် ကော်ဖီထဲကို စွန်ပလွန်သီး (Dates) လေးတွေနဲ့ တွဲဖက်စားသုံးပေးလို့ ရပါတယ်။ စွန်ပလွန်သီးမှာ ပိုတက်စီယမ်ဓာတ် ကြွယ်ဝရုံတင်မကဘဲ ကော်ဖီရဲ့ ခါးသက်တဲ့အရသာနဲ့လည်း အရမ်းလိုက်ဖက်ပါတယ်။

​ ကော်ဖီထဲမှာ Potassium ပါသလား?
​ဟုတ်ကဲ့၊ ပါပါတယ်။ ကော်ဖီတစ်ခွက် (8oz) မှာ ပိုတက်စီယမ် 116 mg ခန့် ပါဝင်ပါတယ်။ ဒါဟာ ပမာဏနည်းတယ်လို့ ထင်ရပေမယ့် တစ်နေ့ကို ၃-၄ ခွက်လောက် သောက်တတ်သူတွေအတွက်တော့ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်တဲ့ ပိုတက်စီယမ် ပမာဏကို အထောက်အကူပြုစေပါတယ်။

ကော်ဖီက Potassium ကို လျော့နည်းစေသလား?

​ဒါကတော့ သတိထားရမယ့်အချက်ပါ။ ကော်ဖီမှာပါတဲ့ Caffeine ဟာ ဆီးရွှင်စေတဲ့အာနိသင် (Diuretic effect) ရှိပါတယ်။ ကော်ဖီအလွန်အကျွံသောက်တဲ့အခါ ဆီးခဏခဏသွားရပြီး ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ပိုတက်စီယမ်ဓာတ်တွေ ဆီးနဲ့အတူ ပါသွားတတ်ပါတယ်။
​ပုံမှန်သောက်ရုံနဲ့တော့ သိသိသာသာ လျော့မသွားပေမယ့် တစ်နေ့ကို ၅ ခွက်နဲ့အထက် သောက်သူတွေမှာတော့ ပိုတက်စီယမ် နည်းပါးတဲ့လက္ခဏာတွေ (ဥပမာ - ကြွက်တက်တာ၊ နုံးတာ) ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ကော်ဖီသောက်ရင်း Potassium ကို ဘယ်လိုထိန်းမလဲ?

​ကော်ဖီကို အရသာရှိရှိသောက်ရင်း ပိုတက်စီယမ်ဓာတ် မလျော့နည်းသွားအောင် အောက်ပါအစားအစာလေးတွေနဲ့ တွဲဖက်စားသုံးပေးသင့်ပါတယ်။
​ငှက်ပျောသီး: ပိုတက်စီယမ် အကြွယ်ဝဆုံး အသီးပါ။
​အာလူး: မီးဖုတ်ထားတဲ့ အာလူးတစ်လုံးမှာ ပိုတက်စီယမ် တော်တော်များများ ပါဝင်ပါတယ်။
​ထောပတ်သီး: ကော်ဖီနဲ့အတူ ထောပတ်သီးတိုစ့် (Avocado Toast) စားပေးတာဟာ အကောင်းဆုံးတွဲဖက်မှုပါ။

​ကျောက်ကပ်ဝေဒနာရှင်တွေ ဒါမှမဟုတ် ပိုတက်စီယမ်ဓာတ်ကို ကန့်သတ်ထားရသူတွေအနေနဲ့တော့ ကော်ဖီသောက်သုံးမှုကို ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။
ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်သူတွေအတွက်ကတော့ တစ်နေ့ကို ၁-၂ ခွက်ဟာ ပိုတက်စီယမ်ဓာတ်အတွက်ရော၊ စိတ်ကြည်လင်မှုအတွက်ပါ အဆင်ပြေစေပါတယ်။

​ကော်ဖီရဲ့ ကောင်းကျိုး/ဆိုးကျိုးတွေကို ကျမ သိသမျှ မျှဝေပေးပါတယ် ။

ထို့အတူ ကော်ဖီပင်နဲ့ အာဟာရ K လိုအပ်ချက် ကိုလည်း ရေးသားနေပါတယ် ။
တကယ်တော့ ကော်ဖီ ပင်က k ချစ်သူ ရယ်ပါ။
Dr.Nila Win
Ph.D Entomology
Technical Consultant
Glorious Morning Star Co.Ltd