04/04/2026
အပြင်မှာ နေရှိန်ကလည်းပြင်း၊ အပူချိန်ကလည်း တစ်နေ့ထက်တစ်နေ့ တိုးလာနေတဲ့ မြန်မာ့နွေရာသီ...🥵☀️
အပြင်ကပြန်လာလို့ လူကနုံးချိနေချိန်မှာ အိမ်ထဲရောက်တာနဲ့ အေးမြတဲ့လေညင်းလေးအောက်မှာ အပန်းဖြေလိုက်ရတာထက် ကောင်းတာ ဘာရှိဦးမလဲ?
ဒီလိုရာသီမှာ ကျန်းမာရေးအတွက်ရော၊ စိတ်ချမ်းသာဖို့အတွက်ပါ အရေးကြီးတဲ့ အချက်လေးတွေကို သတိပြုကြရအောင်နော်။
✅ အပြင်က ပြန်လာပြီးချင်း အဝတ်အစားလဲ၊ ရေချက်ချင်းမချိုးဘဲ ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန် ပုံမှန်ဖြစ်အောင် အရင်နားပါ။
✅ အဲယားကွန်းကို အပြင်အပူချိန်နဲ့ အရမ်းကွာခြားတဲ့ အထိ (ဥပမာ - ၁၆ ဒီဂရီ) မထားဘဲ ၂၅-၂၆ ဒီဂရီဝန်းကျင်မှာထားပြီး သက်တောင့်သက်သာ အနားယူပါ။
✅ ရေဓာတ်မခမ်းခြောက်အောင် ရေများများသောက်ပေးပါ။
သင့်အိမ်ကို အပူဒဏ်ကနေ ကင်းဝေးတဲ့ နိဗ္ဗာန်ဘုံလေးဖြစ်ဖို့ YAIR Engineering Group က အမြဲရှိနေပါတယ်! ❄️🏠