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11/09/2026

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07/09/2026

¡Fortalecer la respuesta inmune es el principal beneficio del Reishi!

04/09/2026

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29/08/2026

No solo es memoria. 🍄

En 2010 un estudio de 4 semanas evaluó el efecto de la melena de león en el ánimo de 30 mujeres en transición de menopausia.

Cada participante comió 4 galletas al día, con o sin 0.5g de polvo de melena de león cada una (2g/día en total) y se les midió con 4 escalas clínicas validadas:

🧠 CES-D — síntomas de depresión
😰 ICI — quejas (irritabilidad, ansiedad, apatía, palpitaciones, concentración)
😴 PSQI — calidad del sueño
🌡️ KMI — síntomas de menopausia

El resultado:
✅ Frente al placebo, bajaron de forma clara la apatía y las palpitaciones
📈 La ansiedad, irritabilidad y concentración mejoraron también, pero como tendencia, no de forma estadísticamente significativa

El sueño y los síntomas de menopausia no mostraron diferencia frente al placebo

Lo más interesante: los investigadores creen que este efecto en el ánimo no viene del mismo mecanismo que ya conocemos para la memoria (NGF), sugieren que hay otro camino biológico detrás, todavía sin identificar del todo.

Desliza para ver el estudio completo →

📄 Fuente: Nagano, M., Shimizu, K., Kondo, R., Hayashi, C., Sato, D., Kitagawa, K., & Ohnuki, K. (2010). Reduction of depression and anxiety by 4 weeks Hericium erinaceus intake. Biomedical Research, 31(4), 231–237. https://doi.org/10.2220/biomedres.31.231

26/08/2026

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25/08/2026

En 2009 se publicó uno de los primeros ensayos clínicos serios sobre melena de león. 30 personas de 50 a 80 años con deterioro cognitivo leve tomaron 3g/día durante 16 semanas, comparado contra un grupo placebo.

El resultado: mejoras medibles en la función cognitiva frente al placebo, pero con un detalle que casi nadie menciona: el efecto bajó semanas después de dejar de tomarlo. Es decir, no es magia, es consistencia.

Desliza para ver el resumen completo del estudio →

Fuente: Mori, K. et al. (2009). Phytotherapy Research, 23(3), 367-372.

04/08/2026

06/11/2024

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