30/07/2025
🌞 Słońce to nie żart! Zadbaj o swoją skórę i zdrowie! 🧴🕶
Lato to czas relaksu, wakacji i… ryzyka poparzeń słonecznych! 😎
Dlatego zanim wybiegniesz na plażę, do parku czy na festiwal – pamiętaj o kilku prostych zasadach ochrony przed słońcem:
☀️ 1. Krem z filtrem to MUST-HAVE
SPF 30 to absolutne minimum – nakładaj co 2–3 godziny, szczególnie po kąpieli czy intensywnym poceniu się.
🧢 2. Nakrycie głowy i okulary przeciwsłoneczne
Kapelusz, czapka z daszkiem i okulary z filtrem UV chronią Twoją głowę, oczy i twarz – czyli to, co najbardziej narażone!
🕒 3. Unikaj słońca w godzinach szczytu
Między 11:00 a 15:00 promieniowanie UV jest najsilniejsze. W tym czasie najlepiej znaleźć cień… albo klimatyzowaną kawiarnię! ☕
💧 4. Pij dużo wody
Nawodnienie to nie tylko komfort – to zdrowie! Organizm szybciej się odwadnia na słońcu niż Ci się wydaje.
👕 5. Noś lekką, przewiewną odzież
Długie rękawy? W upał? TAK – pod warunkiem, że to jasna, luźna tkanina, która chroni skórę, a jednocześnie pozwala jej oddychać.
🌤️ Dbaj o siebie, zanim słońce przypomni Ci, że przesadziłeś. Bo opalenizna schodzi… a skutki promieniowania UV mogą zostać na lata. 🧡
Zespół
Koła Naukowego Safety Under Construction