SKN ŻUBR

12/06/2026

SKN Żubr w akcji 🦬💚

Wspieranie wartościowych inicjatyw i lokalnej społeczności mamy wpisane w nasze DNA. Dlatego niezwykle miło nam poinformować, że dzisiaj nasze niezawodne dziewczyny – Julia i Wiktoria – aktywnie zaangażowały się w pomoc podczas wyjątkowego wydarzenia! 🤝✨

Mowa o 10. edycji Festiwalu Książki w Opolu, która odbyła się w urokliwym ogrodzie Wojewódzkiej Biblioteki Publicznej. Pogoda dopisała, atmosfera była niesamowita, a my ogromnie się cieszymy, że mogliśmy stać się częścią tego literackiego święta! 📚🌱

Tym razem nasze dziewczyny miały wyjątkowe zadanie – aktywnie wspierały działania mistrzów kuchni! 🧑‍🍳🔥 Z tego miejsca ogromnie dziękujemy panu Maksymilianowi Kuśmierczyk oraz panu Piotrowi Kałaska za fantastyczną współpracę i możliwość wspólnego działania. To była czysta przyjemność!

📸 Jesteście ciekawi, jak wyglądał ten pełen emocji i smaków dzień oraz jak Julia z Wiktorią radziły sobie w akcji? Koniecznie zajrzyjcie do naszej galerii zdjęć! 👇

11/06/2026

Gratulujemy 🥳 To ogromny sukces, ale także możliwość rozwoju swoich pasji❤️
Drogie Żubry 😎 kto następny od Nas dołączy do tego wyjątkowego grona ⁉️

11/06/2026

Rekrutacja trwa ‼️
Już dziś dołącz do grona Naszych Studentów 😎

🌍 Chcesz rozwijać się w obszarze zdrowia, żywienia i nowoczesnych technologii? 🎓

👉 Dietetyka i jakość żywności (II stopnia) to studia, które łączą:
🌱 Synergia trzech światów: program oferuje unikalne połączenie nauk o zdrowiu ❤, technologii żywności 🏭 oraz nowoczesnej kosmetologii ✨.,
🔬 nowoczesną diagnostykę,
🧬 nutrigenomikę i diety spersonalizowane,
💄 dietetykę kosmetologiczną,
✅ jakość i bezpieczeństwo żywności.

💼 Zdobędziesz praktyczne doświadczenie dzięki 480 godzinom praktyk zawodowych.

🎯 Do wyboru specjalności:
🌿 Nutriterapia i jakość żywności
🧖‍♀️ Dietetyka kosmetologiczna i jakość żywności

📅 Rekrutacja trwa!

🌐 Więcej informacji:
Politechnika Opolska – Dietetyka i jakość żywności

02/06/2026

Piknik z okazji Dnia Dziecka w Publiczne Liceum Ogólnokształcące nr I w Opolu za nami! 🎉 Było aktywnie, zdrowo i bardzo inspirująco🤩
​Ogromne podziękowania za pomoc przy wydarzeniu kierujemy do SKN ŻUBR 🦬, a także do mgr Jessiki Świerc❤️Zamiast zwykłych lekcji 📚 postawiliśmy na potężną dawkę praktycznej wiedzy 🧠 o tym, jak dbać o siebie już teraz, by cieszyć się sprawnym ciałem przez długie lata. Co dokładnie się działo❓
​🍏 Strefa żywienia: Rozwialiśmy mity 🚫 i rozmawialiśmy o tym, dlaczego śniadanie to naprawdę najważniejszy posiłek dnia 🥣. Uczniowie dowiedzieli się, jak komponować posiłki 🥗, by dawały energię ⚡ i syciły na długo! 🕒
🏃‍♂️ Strefa fizjoterapii: Tu królowała praktyka‼️Młodzież mogła na własnej skórze przekonać się, z jakimi wyzwaniami wiążą się ograniczenia ruchowe , próbując spacerować w specjalnych ortezach na nogi . To świetna lekcja tego, jak ważna jest codzienna sprawność organizmu 🤸‍♀️.
✏️ Analiza składu ciała: Chętni mogli wejść na analizator , a my krok po kroku tłumaczyliśmy 🗣️, co oznaczają ich wyniki 📋 i jak przekładają się na codzienne zdrowie ❤️.
​Dziękujemy za Wasze ogromne zaangażowanie 💯 i super energię 🔥 Kto z Was był z nami? 👋 Dajcie znać w komentarzach! 💬👇

Wydział Wychowania Fizycznego i Fizjoterapii Politechniki Opolskiej
Dietetyka i Jakość Żywności Politechnika Opolska
Samorząd Studencki Politechniki Opolskiej
Politechnika Opolska

​ Dietetyka ZdroweOdżywianie Opole Profilaktyka ZdrowaSzkoła

01/06/2026

🎉 Drodzy Studenci! 🎓
​Z okazji Dnia Dziecka 🧸 życzymy Wam, abyście w natłoku nauki 📚, zbliżających się wielkimi krokami egzaminów ✍️ i goniących terminów ⏰, nigdy nie zapominali o prawdziwej radości życia ☀️.
​Pamiętajcie, że dorosłość to nie tylko powaga i obowiązki 💼, ale też beztroska zabawa 🥳, pielęgnowanie własnych pasji 🎨 i ciągłe odkrywanie świata z niesłabnącą ciekawością dziecka 🌍✨.
​Niech ta piękna iskra młodości 🔥, którą macie w sercach ❤️, nigdy nie zgaśnie! Czerpcie z uroków życia studenckiego pełnymi garściami 🙌 i z odwagą sięgajcie po swoje największe marzenia 🚀!

Wydział Wychowania Fizycznego i Fizjoterapii Politechniki Opolskiej
Dietetyka i Jakość Żywności Politechnika Opolska
Samorząd Studencki Politechniki Opolskiej
Politechnika Opolska

26/05/2026

20/05/2026

Nie zapomnijcie wypełnić ankiety 😎
Wasz głos ma znaczenie 😊

Jak oceniasz studia na Politechnice Opolskiej?

Podziel się swoją opinią – powiedz nam, co działa dobrze, a co warto zmienić lub usprawnić.
Stale rozwijamy naszą uczelnię, dlatego Twoje zdanie ma dla nas realne znaczenie. Zapraszamy do udziału w Badaniu oczekiwań studentów i absolwentów wobec Politechniki Opolskiej.
Ankieta jest w pełni anonimowa, a jej wypełnienie zajmie tylko chwilę.
Zebrane odpowiedzi analizujemy zbiorczo i przekazujemy władzom uczelni – to one stanowią podstawę do wprowadzania konkretnych usprawnień.

Wypełnij ankietę i miej realny wpływ na rozwój Politechniki Opolskiej!

Link do ankiety (PL): https://badanieabk.po.edu.pl/index.php/223417?lang=pl
Take the survey (EN): https://badanieabk.po.edu.pl/index.php/641916?lang=pl

18/05/2026

Rekrutacja trwa ‼️
Dołącz do grona Naszych Studentów 😎
Nie czekaj na ostatni dzwonek 🔔
Zapisz się już dziś 👇🔥🔥🔥

15/05/2026

Kilka faktów o ziemniaku 🥔😊
Zachęcamy do lektury 😎

Wydział Wychowania Fizycznego i Fizjoterapii Politechniki Opolskiej
Dietetyka i Jakość Żywności Politechnika Opolska
Politechnika Opolska

🍌 Myślisz, że banan to król potasu?
🥔 Ziemniak często ma go więcej.
I to nawet 2× więcej w jednej porcji 😮


🔎 Sprawdźmy fakty (na 100 g):
🥔 ziemniak → ok. 531 mg potasu
🍌 banan → ok. 358 mg potasu
Nie wierzysz? Zobacz sam: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK587683/table/usdaddb47.tab2/

👉 Ale robi się jeszcze ciekawiej przy typowych porcjach:
• 🍌 banan → ok. 400–420 mg
• 🥔 ziemniak → nawet 700–900 mg (zwłaszcza pieczony ze skórką)

✅ Wniosek?
Jeden ziemniak może dostarczyć sporo więcej potasu niż banan


🧠 Dlaczego mało się o tym mówi?
Bo banan jest:
✔ szybki i wygodny
✔ „medialny”
✔ od lat promowany jako zdrowa przekąska
A ziemniak?
👉 często traktowany tylko jako dodatek do obiadu


🍽️ Mały trik, który robi różnicę:
Więcej potasu zachowasz, gdy ziemniaki:
• pieczesz
• gotujesz w skórce
⚠️ mniej, gdy długo gotujesz w wodzie


🔥 Mały dietetyczny mit obalony:
Banan jest wartościowy — jasne 👍
Ale jeśli chodzi o potas?
👉 ziemniak naprawdę daje radę (i to mocno)


🛡️ Nad jakością ziemniaków dostępnych na rynku czuwa dbając o to, by były:
✔ prawidłowo oznakowane
✔ zgodne z deklaracją producenta
✔ spełniały normy jakościowe
👉 Dzięki temu wiesz, co trafia na Twój talerz


😮 Zaskoczyło Cię?
👉 Daj 👍 i udostępnij dalej
👉 Napisz w komentarzu: Team 🥔 czy 🍌?

14/05/2026

Dzisiejsza wizyta SKN ŻUBR 😎 w fabryce czekolady Wedla była jak powrót do dzieciństwa – ten zapach unoszący się w powietrzu był po prostu obłędny 🍫😋 Po odkryciu słodkich tajemnic produkcji, postawiliśmy na klasykę: długi, odprężający spacer ulicami Warszawy 👣
​Stolica w takim wydaniu, pełna słońca i dobrej energii, smakuje najlepiej. ☀️💛 To był jeden z tych dni spędzonych zupełnie bez pośpiechu, który idealnie ładuje baterie. 🔋🧘‍♀️ Czasami najprostsze plany dają najwięcej radości! 😊🤩
​A jak Wam mija dzisiejszy dzień⁉️ 😊👇
​ 🍫🏙️✨

Wydział Wychowania Fizycznego i Fizjoterapii Politechniki Opolskiej
Dietetyka i Jakość Żywności Politechnika Opolska
Politechnika Opolska