01/03/2022
Сегодня – 1 марта – мы отмечаем Всемирный день иммунитета, учрежденный ВОЗ в 2002 году.
Большая российская энциклопедия определяет «иммунитет» как способность организма поддерживать свою целостность и биологическую индивидуальность путём распознавания и удаления чужеродных веществ и клеток. Это сложная система, которая защищает нас от внешних врагов - вирусов, бактерий, грибов и т.д., а также контролирует уничтожение вышедших из строя или устаревших собственных клеток организма.
К счастью, человечество научилось направленно формировать иммунитет для защиты от опасных инфекций. В нашем распоряжении есть вакцины – эффективные инструменты, которые обучают иммунитет и защищают нас от полиомиелита, столбняка, дифтерии и других опасных заболеваний.
Для хорошего самочувствия и правильной работы внутренних органов необходимо проводить своевременную вакцинацию и укреплять естественный иммунитет.
Рекомендации для поддержания иммунитета:
1. Полноценное здоровое питание.
2. Отказ от курения и употребления алкоголя.
3. Бережное отношение к своей психике.
4. Здоровый сон (не менее 8 часов в сутки в хорошо проветриваемом помещении).
5. Закаливание.
6. Регулярные занятия спортом, подвижный образ жизни.
На фото: Работа в лаборатории на одном из наших предприятий по производству вакцин.
