04/03/2025
Känner du dig uppblåst efter att ha druckit alkohol? 🍷 Det kan bero på SIBO – bakteriell överväxt i tunntarmen. Alkohol kan irritera tarmens slemhinna, försämra näringsupptaget och störa tarmfloran, vilket bidrar till detta tillstånd.
För att minska obehaget:
-Begränsa alkoholkonsumtionen: Ge tarmen tid att återhämta sig.
-Överväg örtbaserade produkter: Produkter som GutClear® kan hjälpa till att balansera tarmfloran.
-Följ en låg-FODMAP-diet: Detta kan minska gasbildning och svullnad.
-Stöd din tarmhälsa långsiktigt: Hantera stress och inkludera måttlig motion i din rutin.
💡 Tips efter en helg med alkohol
Har det trots allt blivit en helg med lite mer alkohol än vanligt? Det kan hända oss alla, och det viktiga är att ge kroppen de bästa förutsättningarna för återhämtning. Här är vårt recept för att rensa din tunntarm från ovälkomna bakterier och få en nystart efter helgens alkoholkonsumption.
Söndag eller måndag morgon:
✅Alternativ 1: Ta en skopa GutClear®-pulver och blanda med ett halvt glas vatten. Rör om i en minut och drick, följt av ett glas vatten.
✅Alternativ 2: Öppna 4 st GutClear®-kapslar och töm innehållet i ett halvt glas vatten. Rör om i en minut och drick, följt av ett glas vatten.
Om pulvret smakar bittert, kan du gärna dricka ett par klunkar kaffe, te eller juice direkt efteråt.
Känner du igen dig i att bli svullen efter att du druckit alkohol?
