06/09/2024
โพสเชื้อร้ายมาหลายที โพสนี้เรามาดูเชื้อดีๆ มีประโยชน์กันดีกว่า..
แบคทีเรียที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ คือ แบคทีเรียในกลุ่ม "Probiotics"
ในต้นศตวรรษที่ 20 นักวิทยาศาสตร์ชาวรัสเซียชื่อ Elie Metchnikoff สังเกตเห็นว่า เกษตรกรชาวบัลแกเรียที่บริโภคโยเกิร์ตเป็นประจำ มีอายุยืนและมีสุขภาพดี เขาสันนิษฐานว่า แบคทีเรียกรดแลคติกในโยเกิร์ต น่าจะเป็นปัจจัยสำคัญที่ช่วยเสริมสุขภาพ ต่อมามีการศึกษาเพิ่มเติมเกี่ยวกับจุลินทรีย์กลุ่มที่มีผลดีต่อสุขภาพนี้ และเรียกว่า จุลินทรีย์ "Probiotics" ( Probiotics แปลว่า “เพื่อชีวิต” (pro: เพื่อ + bios: ชีวิต) )
Probiotic เป็นแบคทีเรียที่อาศัยอยู่ในลำไส้ มีประโยชน์ต่อร่างกายหลายประการ มีงานวิจัยจำนวนมากได้ยืนยันถึงประโยชน์ของ Probiotics โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ผลต่อระบบทางเดินอาหาร และระบบภูมิคุ้มกัน สร้างสมดุลของจุลินทรีย์ในลำไส้ ช่วยป้องกันการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดโรค การบริโภค Probiotics อย่างต่อเนื่องช่วยลดอาการลำไส้แปรปรวน (IBS) และอาการท้องผูกได้อย่างมีประสิทธิภาพ
จากการศึกษาของ Ford et al. (2014) พบว่า Probiotics มีประสิทธิภาพในการลดอาการท้องเสีย และการอักเสบของลำไส้
เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน กระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน
ช่วยป้องกันการติดเชื้อ
งานวิจัยจาก Kopp et al. (2016) ระบุว่า Probiotics ช่วยกระตุ้นการสร้างเซลล์เม็ดเลือดขาว ที่มีบทบาทสำคัญในการต่อสู้กับเชื้อโรค
งานวิจัยของ McFarland (2015) พบว่า Probiotics ในรูปแบบอาหารเสริมมีประสิทธิภาพในการลดการเกิดท้องเสียจากการใช้ยาปฏิชีวนะ
ในทางการแพทย์ Probiotics ถูกนำมาใช้ในการรักษาภาวะท้องเสียจากการติดเชื้อ การอักเสบของลำไส้ และการลดความเสี่ยงของโรคที่เกี่ยวข้องกับระบบทางเดินอาหาร
Probiotics ถูกนำมาใช้ในหลายรูปแบบ ทั้งในรูปของอาหารเสริม และผลิตภัณฑ์อาหารหลากหลาย เช่น โยเกิร์ต คีเฟอร์ และเครื่องดื่มนมหมัก ( โยเกิร์ต และนมหมัก ได้รับความนิยมอย่างแพร่หลาย) รวมถึงการวิจัยเพื่อพัฒนา Probiotics เป็นส่วนประกอบของยารักษาโรค
** Ford et al. (2014): ศึกษาเกี่ยวกับผลของ Probiotics ต่ออาการลำไส้แปรปรวน พบว่า Probiotics มีผลในการลดอาการท้องเสียและการอักเสบ
** Kopp et al. (2016): รายงานว่าการบริโภค Probiotics ช่วยเพิ่มการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกัน
** McFarland (2015): ศึกษาผลของ Probiotics ต่อการป้องกันท้องเสียจากการใช้ยาปฏิชีวนะและยืนยันถึงประสิทธิภาพในการลดอาการข้างเคียงนี้