岩泰生物科技

22/05/2023

小編提醒您：用眼過度小心不可逆的傷害唷⚠️

https://health.tvbs.com.tw/nutrition/339192?fbclid=IwAR0WfrvvlmARGfkJ4S0MPxzut_nizGFFxQu7cdLl6yaSZDJKFepXt31JVbk

生活在3C科技產品充斥的年代，眼睛退化問題已經不是上了年紀才要注意的事情，中醫師指出，定期進行視力檢查，控制好自身慢性病及3C產品使用時間，並多補充維生素A、-胡蘿蔔素，才能保養好視力，避免雙眼提早老化。

14/05/2023

小編祝各位辛苦的媽媽母親節快樂～👩🏻🎉

11/05/2023

小編提醒：身體生鏽會引起三高和多種的慢性病，不得不預防喲⚠️

【早安健康／蔡經謙報導】​​您曾想過身體和鐵釘一樣也會「生鏽」嗎？日本專家以生鏽比喻身體氧化，不僅傷害細胞、DNA，會造成皺紋等老化現象，更可能造成動脈硬化，提...

08/05/2023

小編提醒您：鋒面影響，出門在外騎車開車小心慢行，安全第一⚠️🌧️

【 #大雨特報 】
鋒面通過影響，今(8)日彰化以北、南投地區及高屏、花蓮、臺東山區有局部大雨發生的機率，請注意。

📣 更多資訊詳見本局官網
👉 https://www.cwb.gov.tw/

更新時間：2023/05/08 08:52:07

30/04/2023

揮別四月迎接五月母親節👩🏻
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19/04/2023

17/04/2023

https://www.edh.tw/article/33565?utm_source=FACEBOOK&utm_medium=POST&fbclid=IwAR2RgZFssy2POxwsjGmHkrw8lIyMZq0QdAHzRLuRa3tbkmDjTet2pxqZgbY

【早安健康／黃軒（胸腔暨重症專科醫師）】早起，是你一生健康行為早起，被認為是健康的生活習慣之一，許多人認為早起可以提高工作效率，保持積極的情緒，並促進整體健康。...

10/04/2023

小編提醒您：睡眠不足對身體健康影響層面很廣也很嚴重喲！

https://heho.com.tw/archives/269715?fbclid=IwAR3fLY7TBQVmSX2roEr4jgJ_Aubiu51N2zQGLnv3gaJsLRIT2xI-kKI5RpA

睡眠不足不只會衍伸許多健康問題，還可能是導致你容易啤酒肚或出現蘋果型身材的原因之一！一項新研究顯示，每天晚上都...

07/04/2023

你會常常擁抱最愛的家人嗎？擁抱可以帶來幸福感，給人溫暖及滿滿的力量！除此之外，使腦內分泌快樂物質，能消除不安和壓力、幫助睡眠、提升免疫力還能降低高血壓和心臟病的...

05/04/2023

小編提醒您：血管的健康雖然看不到但是非常重要喲！

嘴饞想吃點零食，你也總是順手嗑起堅果嗎？堅果素以「有益心血管健康」而著稱，也讓堅果列居十大營養食物之一，其中，榛果、核桃、杏仁、腰果，甚至被稱為「四大堅果」，但...

30/03/2023

小編提醒您：
基本的營養不可少，營養補充剛剛好！

29/03/2023

小編提醒您：早睡早起身體好👍🏻

《早起，是你一生健康行為 》

早起，被認為是健康的生活習慣之一，許多人認為早起可以提高工作效率，保持積極的情緒，並促進整體健康。

事實上，一些科學研究支持這一觀點。

1.早起，有助於調整晝夜節律

根據發表在《國際時間生物學》雜誌上的一項研究，早起，有助於調整我們體內的晝夜節律。晝夜節律指的是影響我們睡眠、覺醒、飲食和活動的內部時間調節機制。這項研究發現，早起，有助於調整晝夜節律，使我們在白天，更加警覺和精力充沛，在晚上更容易入睡。

期刊名稱。國際時間生物學
文章DOI：10.1080/07420528.2017.1279174

2.早起，有助於控制體重

發表在《國際肥胖症雜誌》上的一項研究顯示，與晚起的人相比，早起的人往往有更好的體重控制。研究發現，早起者，在早餐期間有較高的熱量攝入，而在晚餐期間有較低的熱量攝入，這有助於保持平衡的體重。此外，早起的人，一般有更高的身體活動水平，這有助於燃燒卡路里和防止肥胖。

期刊名稱。國際肥胖症雜誌》（International Journal of Obesity
文章DOI：10.1038/ijo.2014.68

3.早起，對心理健康的影響

發表在《精神病學研究》雜誌上的一篇文章表明，早起和心理健康之間存在聯繫。該研究發現，早起的人，通常有更好的心理健康，更低的壓力水平，以及更低的抑鬱症和焦慮症的發生率。

期刊名稱。精神病學研究
文章DOI: 10.1016/j.psychres.2013.06.017

結論。

本文提出的科學證據表明，早起對身體有一些積極的影響，包括調整晝夜節律、改善體重控制和增強心理健康。養成早起的習慣可能有助於形成更健康、更平衡的生活方式。

只是現代人「愛熬夜」，這或許也是一個現代人健康的危機！