10/06/2026
✅認識Omega 3、6、9:
什麼是日常可以攝取足量的?
什麼是日常飲食會導致失衡的?
帶你認識Omega-3、6、9的差異
瞭解額外補充的脂肪酸用處為何
⚠️「攝取失衡」的危機
現代人往往因為單一、過量的飲食習慣,
攝取過量油脂導致「油脂失衡」,
正加速破壞身體平衡!
如果飲食中單一過量攝取Omega-6
(例如餐餐外食、吃精煉植物油),
而缺乏 Omega-3 來制衡,非但無法養生,
反而是在加速破壞身體的平衡系統,引發隱性健康危機!