18/11/2020
Як повітря в приміщенні може зробити вас більш здоровим.
Чотири питання, які ви можете задати, щоб оптимізувати свій будинок і поліпшити дихання.
1 | Яка ідеальна температура для таких вправ, як йога?
Якщо ви вже пропускаєте тренажерний зал на користь тренувань будинку, ви знаєте, що вправи в вашому власному просторі мають масу переваг, наприклад, можливість тренуватися відповідно до вашим графіком і уникати переповнених роздягалень. Традиційна йога вимагає температури від 20 до 25 градусів. Ви можете підняти чи опустити термостат на кілька градусів залежно від ваших особистих переваг. Хороша система опалення, вентиляції та кондиціонування повітря дозволяє вам контролювати всі ці фактори, щоб під час тренування ви відчували себе чудово всередині і зовні.
2 | Чи дійсно повітряні фільтри мають значення?
Коли ми думаємо про забруднення повітря, ми зазвичай уявляємо собі задушене смогом шосе або вихлоп з гігантських труб за межами заводу. Але забруднене повітря в приміщенні також може утруднити ваше дихання, особливо у людей з алергією або астмою. Від лупи домашніх тварин і пилових кліщів до пилку, яка прилипла до вашого волосся і одягу, повітря у вашому будинку, ймовірно, потребує оновлення. Більш досконалі фільтри можуть фільтрувати пилових кліщів, лупа домашніх тварин, дим, зміг, а також поширення частинок кашлю та застуди.
3 | Як температура повітря впливає на сон?
Ми проводимо третину свого життя в пошуках «хорошого нічного відпочинку». Від індивідуальних матраців і апаратів для усунення білого шуму до ергономічних берушей і мелатоніну багато з нас застосовують науковий підхід до того, щоб спати якомога краще.
Але ніщо з цього не допоможе, якщо ми не будемо правильно керувати повітрям навколо нас. Існує пряма кореляція між температурою нашого тіла і циклом сну. Дослідження показують, що ідеальні умови для сну знаходяться десь між 15 і 20 градусами. Якщо це здається прохолодним, є причина: під час сну температура вашого тіла падає до більш низького рівня. Надмірно висока температура заважає вашому мозку поспати, що пора відпочити. Інвестування в більш високотехнологічну систему також є інвестицією в поліпшення ідеальних умов нічного сну для всієї вашої сім'ї.
4 | Який оптимальний рівень вологості в приміщенні?
Занадто вологе повітря в приміщенні не тільки здається вологим і неприємним, але і сприяє зростанню цвілі і спор цвілі. І, як може підтвердити кожен, хто пережив холодну зиму, системи опалення приміщень також можуть бути занадто сухими, що призводить до подразнення носових проходів і лущення шкіри.
«Часто рівень вологості є істинним винуватцем ідеального комфорту в приміщенні», - каже Петришин Андрій, генеральний директор компанії MCS.
Правильний рівень вологості допоможе вам відчути себе бадьоріше і енергійніше, а також захистить ваші речі, стіни та іншу частину будинку.
Важливо приділяти увагу повітрю навколо. Ви як і раніше будете автоматично вдихати і видихати. Cейчас в глибині душі ви будете знати, що повітря, яким ви дихаєте, робить набагато більше, ніж просто наповнює ваші легені. Адже Кліматичні Рішення компанії MCS допомагають нам жити краще і відчувати себе краще, від сну до фізичних вправ і загального благополуччя.
