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Sou Duca7

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Página voltada para falar um pouco das dificuldades da vida de um obeso

31/07/2026

🏃‍♀️⚽🥋 O esporte transforma vidas... e hoje eu vivi isso de perto! 💙🔥

Hoje participei do café da manhã no treino do Guto, na Rua 7, em Jardim América. ☕🍞

O Guto faz parte do Projeto Esporte nas Praças e recebeu novos equipamentos da Secretaria de Estado de Esporte do Rio de Janeiro, proporcionando uma manhã incrível com muitas atividades e integração para os alunos. 👏🏽💪🏽

Também tivemos a presença de representantes da Secretaria de Esportes e de diversas lideranças de projetos esportivos de Jardim América, Vigário Geral e Parada de Lucas, fortalecendo ainda mais o esporte como ferramenta de transformação social. ❤️🙌

⚡ E a melhor notícia é que você também pode participar!

Temos oportunidades em:
🏋🏽 Funcional
⚽ Futebol Feminino
⚽ Futebol Masculino
🥊 Kickboxing
🥋 Sandá
🥋 Jiu-Jítsu
🏊 Natação

💬 Quer saber onde treinar, dias, horários e como se inscrever?

👉 Escreva aqui nos comentários o nome do esporte que você tem interesse (ou envie no direct) e eu vou responder com todas as informações!

📢 Marque um amigo ou uma amiga que precisa conhecer esses projetos e compartilhar essa oportunidade! 🤝

26/07/2026

Comendador Marcelo Cria falou sobre o evento do Campeonato Brasileiro da CBJJD e parceria e apoio que ja vem há 4 anos.
Cada evento aumentando o número de participantes PCD, com atletas de outros estados vindo competir na cidade maravilhosa.

26/07/2026

Para Jiu-Jitsu Desportivo Brasileiro CBJJD
Agredecer pelo convite do Mestre Marcelo Cria para fazer essa luta de inclusão reversa com o primeiro aluno faixa preta PCD dele Diogo V8.
Parabenizar a CBJJD e o Mestre Gavazza por sempre apoiar e incluir a causa.
Foi uma experiência incrível.

Marcelo Cria Vinicius
Na Rota Do Parajiu-jitsu
CBJJD FJJD-RIO
FBJJP • ParaJiu-Jitsu

Obrigado aos meu apoiadores:
Alfanox Equipamentos
Projeto Bem te Vejo
Alice Dias Fisioterapeuta
WINOX METAIS
GLINK
Gráfica da Revenda
ARP Materiais de Construção
Duda's Restaurante
Palace Carnes

24/07/2026

✨ Seus alunos não seguem apenas o que você fala... eles seguem, principalmente, o seu exemplo. 🥋💙

Cada atitude, cada gesto de respeito, cada palavra de incentivo e cada desafio superado ensinam muito mais do que qualquer técnica.

As crianças aprendem observando. Seja o exemplo de disciplina, coragem, humildade e perseverança que você deseja ver nelas. 🌟👊🧒👧

Porque um bom professor ensina golpes. Um grande professor transforma vidas. ❤️🥋

15/07/2026

Meu amor,

Hoje celebramos dez anos de uma história que começou da forma mais improvável e, ao mesmo tempo, mais perfeita que Deus poderia escrever.

Quem diria que tudo começaria quando eu alimentava o Nick e o Dherick pela janela? Naquela época, você era apenas a vizinha. Mal sabíamos que aquele pequeno gesto seria o início da maior história de amor da minha vida. Você deixou de ser a menina da janela para se tornar minha companheira, minha melhor amiga, minha esposa e a pessoa com quem escolho viver todos os dias.

Nesses dez anos, nós mudamos de endereço várias vezes. Foram muitas casas, muitas fases e muitos recomeços. Mas hoje percebo que nunca importou onde morávamos. O nosso verdadeiro lar sempre foi um no outro.

Vivemos dias de alegria, dias de dificuldades, momentos em que a vida nos desafiou e nos fez amadurecer. Nem sempre foi fácil. Houve lágrimas, preocupações, medos e incertezas. Mas em nenhum momento deixamos de caminhar lado a lado. Sempre fomos parceiros, cúmplices e aquele "fechamento" que enfrenta qualquer batalha juntos.

Você esteve ao meu lado quando eu precisei me reconstruir. Viu minhas vitórias, minhas derrotas, meus sonhos e minhas lutas. Nunca soltou minha mão. Sua força me inspirou quando eu pensei em desistir, e seu amor me fez acreditar que eu podia ser uma pessoa melhor.

Hoje, olhando para trás, vejo que não comemoramos apenas dez anos de casamento. Celebramos 3.650 dias de escolhas diárias. Escolhas de permanecer, de perdoar, de apoiar, de acreditar e de amar.

Amor, obrigado por cada abraço nos dias difíceis, por cada sorriso nos dias felizes, por cada palavra de incentivo, por cada oração, por cada sonho compartilhado e por fazer da nossa história algo tão bonito.

Eu amo a mulher que você é. Amo sua coragem, sua dedicação, seu jeito de cuidar de quem ama e até as pequenas coisas que fazem você ser simplesmente você.

Tenho orgulho de dizer que somos o nosso jeito único de ser... o casal Ducacete. Uma parceria construída com respeito, amizade, cumplicidade e muito amor.

Meu desejo é que Deus continue escrevendo nossa história. Que venham mais dez, vinte, trinta, quarenta anos ao

14/07/2026

Treinos Instituto Missão Sonhar (Segundas Quartas Sábados)
Aulas experimentais abertas em Julho
Baby 4-6 anos
Infantil 1 7-9 anos
Infantil 2 10-12 anos

11/07/2026

Participação da nossa atleta Escola de Luta e Cidadania Hadassah no Grand Slam RJ
Agradecer a Secretaria Esportes do Estado RJ
Secretaria de Esporte e Lazer por proporcioanr essa oportunidade

Apoio:
GLINK
Projeto Bem te Vejo
ARP Materiais de Construção
Alfanox Equipamentos
Alice Dias Fisioterapeuta

03/07/2026

Mais uma semana de treino realizado no Núcleo 9

02/04/2026

🌈🧩 2 de Abril – Dia Mundial da Conscientização sobre o Autismo 🧩🌈

Hoje é dia de olhar com mais amor, mais empatia e mais respeito para um mundo que muitas vezes não é fácil para os nossos pequenos atípicos 💙

Por trás de cada sorriso, existem desafios que muita gente não vê…
😔 Dificuldade na comunicação
😣 Sensibilidade a barulhos e ambientes
🤯 Crises de ansiedade
💔 Falta de compreensão da sociedade

Mas também existe algo MUITO maior:
✨ Potencial
✨ Pureza
✨ Jeitos únicos de amar e aprender

E é aí que o jiu-jitsu entra como ferramenta de transformação 🥋💙

No tatame, eles encontram:
🤝 Acolhimento
🧠 Desenvolvimento emocional
🎯 Foco e disciplina
💪 Autoconfiança
❤️ Pertencimento

Cada treino é mais do que luta…
É superação, é conquista, é conexão!

Aqui, cada criança é respeitada no seu tempo, no seu jeito… e celebrada por cada pequena vitória 🙌✨

Porque inclusão não é adaptar o mundo para alguns…
É construir um mundo onde TODOS cabem 💙🌎

📲 Quer fazer parte dessa missão e transformar a vida de uma criança?
Fala com o tio Duca agora mesmo através do link na bio! 👊🥋💙

30/03/2026

Um evento especial para um dia especial
Agradecimento:

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