08/09/2026
When does stress become a health concern?
Stress is a normal response to life’s challenges. But when it becomes persistent, overwhelming, or starts affecting your sleep, mood, energy, concentration, physical wellbeing, or daily life, it’s time to pay attention.
Your body and mind have ways of telling you when something isn’t right. Don’t ignore the signs. Pause, listen, and take care of yourself.💙
متى يصبح التوتر مصدر قلق على صحتنا؟
التوتر استجابة طبيعية لضغوط الحياة، لكن عندما يصبح مستمرًا أو مرهقًا، ويبدأ بالتأثير على **النوم، المزاج، الطاقة، التركيز، الصحة الجسدية أو الحياة اليومية**، فقد حان الوقت للانتباه.
جسدك وعقلك يرسلان إشارات عندما يحتاجان إلى الاهتمام. لا تتجاهلها… توقّف، استمع إلى نفسك، وامنح صحتك ما تستحقه.💙
Listen to your body. Listen to your mind. Your health matters.
#التوتر